时间管理小达人：四象限任务规划法.pptx

202XPOWERPOINTDESIGN主讲人：XXX时间：202X.XX时间管理小达人：四象限任务规划法

Catalogue目录01认识时间魔法矩阵02时间沙漏挑战赛03象限侦探特训营04时间魔法应用工坊05时间领主认证仪式

PART01认识时间魔法矩阵

任务优先级混乱的后果小松鼠收集松果时，先做不重要的事，结果松果被抢，耽误了储备食物，影响过冬。

小兔子画画，先画细节，没时间完成主体，错过展览机会，浪费努力。重要与紧急的判别标准重要看长远影响，如学习新知识、锻炼身体，对成长关键。

紧急看时间限制，如马上交作业、限时活动，需立即处理。四种卡通形象代表象限特性猫头鹰代表重要紧急，智慧且行动迅速，能快速应对危机。

乌龟代表重要不紧急，稳重有耐心，注重长期规划。

兔子代表紧急不重要，活泼好动，能快速完成临时任务。

鸭子代表不重要不紧急，悠闲自在，享受生活轻松时光。森林学校的紧急任务

PART02时间沙漏挑战赛

用筷子夹豆子，5分钟内夹完100颗，锻炼专注力和手眼协调。

每次夹一颗，不能用手碰，违规扣时，增加挑战难度。夹豆子游戏规则摆放石头，间隔30厘米，5分钟内走过，锻炼计划和应变能力。

走错需返回起点，重新规划路线，考验冷静和策略。移石过河规则提前完成任务，获“时间胶囊”勋章，激励高效完成。

完成任务且无失误，获“专注之星”勋章，鼓励专注。时间胶囊成就设置限时挑战关卡设计

时间胶囊勋章标准任务提前完成10分钟以上，获时间胶囊勋章，可兑换奖励。

任务提前完成且质量高，获双倍时间胶囊勋章，激励优秀。奖励兑换机制时间胶囊勋章可兑换学习用品，如文具、书籍。

专注之星勋章可兑换休闲活动时间，如看电影、玩游戏。专注之星勋章标准完成任务零失误，获专注之星勋章，提升自信心。

连续三次获专注之星，升级为专注大师勋章，获额外奖励。能量勋章奖励系统

倒计时工具制作材料用透明塑料瓶、彩色沙子、胶水制作魔法沙漏，材料易得。

可添加小装饰，如小珠子、小玩具，增加趣味性。制作步骤先在瓶底倒沙子，量出5分钟沙量，用胶水固定。

将两个瓶子口对口粘合，确必威体育官网网址封，倒置即开始计时。使用场景写作业时，用魔法沙漏计时，提高效率。

做家务时，用魔法沙漏限定时间，增加动力。魔法沙漏使用指南

PART03象限侦探特训营

值日生迟到，影响班级卫生，是重要紧急任务。

提前规划值日时间，合理安排，可避免迟到。美术作业拖延，影响成绩，是重要不紧急任务。

每天固定时间画画，分步骤完成，可按时交作业。用四象限法分类，重要紧急优先，重要不紧急规划，紧急不重要授权，不重要不紧急可不做。010203值日生迟到分析任务分类方法美术作业拖延分析校园任务分类实验

宠物喂养记录宠物喂养是重要紧急任务，需按时喂食、清洁。

制作喂养计划表，记录喂食时间、食物量，方便管理。01兴趣班选择记录兴趣班选择是重要不紧急任务，需考虑兴趣和时间。

列出兴趣班优缺点，对比选择，避免盲目报名。02亲子互动策略亲子互动时，用四象限法安排活动，重要紧急的先做，重要不紧急的规划，增加亲子时间质量。03家庭任务侦探日记

周计划可视化看板制作用彩色卡片、笔制作看板，分四象限，清晰展示任务。

每天更新任务进度，用不同颜色标记完成情况。01矩阵分析应用用矩阵分析法，评估任务重要性和紧急性，合理分配时间。

定期回顾计划，调整任务优先级，提高时间管理能力。02自学管理法应用用自学管理法，制定学习计划，合理安排学习时间。

每天固定时间学习，分阶段复习，提高学习效率。03我的时间胶囊计划

PART04时间魔法应用工坊

时间承诺墙制作在墙上贴便签，写下每天计划，承诺完成，增强责任感。

家人互相监督，完成任务获奖励，增加互动。仪式感营造播放轻音乐，准备营养早餐，营造舒适环境，提升晨间仪式感。早安三件事打卡系统每天早上完成三件事，如读书、锻炼、整理房间，开启美好一天。

用打卡记录进度，连续打卡获奖励，激励坚持。010203晨间魔法仪式设计

将学科任务分解为小块，如数学分知识点练习，语文分阅读写作。

用魔方形式展示任务，每完成一块，转动魔方，增加趣味性。用预习策略，提前了解新知识，课堂上能更好吸收。

预习时做标记，记录疑问，课堂上重点听讲，提高学习效率。先做简单任务，再做复杂任务，保持学习动力。

遇到难题，先跳过，做完再回头，节省时间。学科任务分解魔方制作预习策略应用作业完成技巧作业炼金术手册

每周安排家庭影院时间，一起看电影，增进感情。

选择教育意义电影，观影后讨论，提升思考能力。每周安排自由探索时间，让孩子自由玩耍、学习。

鼓励孩子尝试新事物，培养创造力和独立性。用游戏化思维设计周末活动，如户外探险、手工制作。

设置任务和奖励，增加活动趣味性，让孩子主动参与。家庭影院时间设置自由探索时间安排游戏化思维应用周末时光重塑计划

PART05