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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
九年级中考体育理论考试综合复习试题
(试题卷),九年级体育理论考试试题(答案卷)
1.人体运动中，关节起着杠杆作用，骨骼是运动的枢纽，
肌肉收缩是运动的动力。
2.体育锻炼能够促进身体形态的发展，适当的体育锻炼不
仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大。
3.XXX的800米成绩很差，老师提供了三个锻炼项目，
正确的是：跑步、骑自行车、游泳。
4.成年人安静时的正常脉率为70-90次/分。
5.经常笑的人会显得年轻，这充分说明心理状态对身体健
康有很大影响。
6.调节情绪的方法有：自我暗示法、肌肉放松法、合理渲
泄法、呼吸法。以上说法正确的是：④③。
7.我国著名体育家XXX先生提倡的“运动家精神”是指以
平等、拼搏、顽强的态度去参加运动和比赛。
8.蹲踞式跳远的动作要领是：助跑、踏跳、腾空、落地。
9.下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：铲球犯
规、推人犯规、越位犯规、手球犯规。
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
10.一个人的自觉性品质是指能主动地支配自己的行动，
去实现目的。
11.发展学生心肺功能的练包括慢跑、游泳、快走、爬楼
梯等有氧运动。
A.进行适当的拉伸运动B.立即停止运动C.喝冷饮D.马上
洗澡
30.下列哪种运动能够提高心肺功能()
A.打麻将B.看电视C.打篮球D.听音乐
1.健身项目包括俯卧撑、引体向上、躲闪跑、乒乓球、伸
展运动、跑步、跳绳和游泳。
2.控制饮食的要求是一日三餐，多吃水果，不要多吃油腻
和高热食物。
3.中小强度的运动对应的脉搏大约是120次-140次/分。
4.快速跑是以大强度短时间的无氧练为主的运动项目。
5.步频和步长都是决定速度的重要因素。
操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰
6.七人制小足球的比赛时间为50-60分钟。
7.篮球运动的发展趋势是进攻越快，争夺越高，技术越全，
投篮越准。
8.肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌三类。
9.武术和跳水是能够培养自觉性、独立性、果断性、勇敢
和自制力的意志品质的运动项目。
10.篮球比赛中拉人和撞人都属于犯规行为。
11.足球比赛中不能用手接触球。
12.1000米定距跑是发展身体耐久能力的身体练之一。
13.篮球投篮出手后，投掷臂指向球篮的方向是上方。
14.身体的高度是由遗传、营养和运动三方面决定的。
以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》
15.预防肌肉酸痛的方法包括进行适当的拉伸运动和多做
整理运动。
16.发展柔韧素质的方法包括上下振臂和接力跑。
17.一天中最佳的锻炼时间是早饭后。
18.身体健康的课程目标包括掌握保健知识和方法、塑造
良好体型和身体姿态、全面发展体能与健康能力以及提高适应
自身环境的能力。
19.激烈运动后，正确的做法是进行适当的拉伸运动，而
不是立即停止运动、喝冷饮或马上洗澡。
20.打篮球是一种能够提高心肺功能的运
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