大学生心理适应全攻略-应对新环境，健康成长的指南.pptx

大学生心理适应全攻略

应对新环境，健康成长的指南

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Agenda

大学新环境挑战

应对压力情绪管理技巧

社交支持人际关系

心理健康帮助咨询

心理健康负面影响

01.大学新环境挑战

大学一年级的新环境和挑战

住宿与生活环境调整

建立人际关系

适应学术要求

02.应对压力情绪管理技巧

应对压力和管理情绪的技巧

学习与时间管理

寻找放松方式

积极应对挫折困难

03.社交支持人际关系

建立社交支持系统和人际关系

参加社团和俱乐部活动

与室友和同学建立友谊

寻找导师支持

04.心理健康帮助咨询

学生心理健康问题的解决方法

学校心理资源

寻找心理咨询师

参加心理工作坊

05.心理健康负面影响

心理健康问题对学生的影响与管理

学业下降问题

社交隔离：孤独感

身体健康：问题增加

Thankyou

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