《大学生心理健康教育》教案---第六课--驾驭情绪-理性生活——大学生的情绪管理.pdf

第课驾驭情绪理性生活——大学生的情绪管理

第6课驾驭情绪理性生活——大学生的情绪管理

课题驾驭情绪，理性生活——大学生的情绪管理

课时2课时（90min）

知识技能目标：

（1）了解情绪的概念和类型，以及情绪对身心健康的作用

（2）了解大学生情绪的特点、常见的负面情绪，以及负面情绪产生的具体原因

（3）掌握健康情绪的标准，以及调节情绪的方法

教学目标

思政育人目标：

使学生能够认识到情绪对身心健康的影响，树立学生心理健康发展的自主意识，培

养学生遇到心理问题时的自我调节和情绪管理能力，使学生能够以积极、理性的情绪投

入到学习和生活中，从而成为社会所需的人才，为社会做出应有的贡献

教学重点：情绪对身心健康的作用、负面情绪产生的具体原因、调节情绪的方法

教学重难点

教学难点：使学生认识到情绪的重要性，能够调节与管理自己的情绪

教学方法讲授法、案例分析法、问答法、讨论法、游戏法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材

第一节课：课前任务→考勤（2min）→互动导入（13min）→头脑风暴（10min）→

传授新知（10min）→探索活动（10min）

教学设计

第二节课：传授新知（25min）→心理训练（15min）→课堂小结（3min）→作业布

置（2min）→教学反思

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

通过课前的预

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同热，让学生了解所

课前任务学通过APP或其他学习软件，观看《容貌焦虑是否绑架了学课程的大概内

这届年轻人？》及其他资料容，激发学生的学

【学生】提前上网观看相关资料，熟悉教材习欲望

培养学生的组

考勤【教师】清点上课人数，记录好考勤

织纪律性，掌握学

（2min）

【学生】班干部报请假人员及原因生的出勤情况

【教师】组织学生进行“情绪‘温度计’”活动（详见教材）通过小小的互

动，使学生了解自

互动导入【学生】写出自己情绪“温度”的数值，并交给教师身的情绪，以及影

（13min）