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小学生夏季健康知

识课件

汇报人：XX

01夏季健康常识

02夏季常见疾病

目录03健康饮食习惯

04户外活动安全

05个人卫生习惯

06健康生活小知识

第一章

夏季健康常识

防晒与皮肤保护

选择合适的防晒霜穿着保护性衣物

选择SPF值适宜的防晒霜，根据户外活动穿着长袖衣物和宽边帽，使用太阳镜保护

时间和强度，定时补涂，有效防止紫外线眼睛，减少皮肤直接暴露在阳光下。

伤害。0102

避免高温时段户外活动补充水分和电解质

尽量避免在日照强烈的中午至下午时段进夏季出汗多，及时补充水分和电解质，防

行户外活动，减少高温对皮肤的伤害。止脱水和中暑，保持皮肤健康。

0304

饮食卫生与安全

在夏季，食物容易变质，学生应学会正确冷藏食物，

正确处理食物

避免食用过期或变质的食品。

夏季出汗多，需补充水分，但应选择安全的饮用水，

饮水安全

避免饮用生水或来源不明的饮料。

教育学生识别易引起食物中毒的食物，如未煮熟的

避免食物中毒

肉类和海鲜，以及变质的剩饭剩菜。

预防中暑的方法

01020304

合理安排户外活动时间穿着透气的衣物保持充足水分摄入使用防晒措施

避免在炎热的中午进行长时间的穿着轻薄、浅色、宽松的衣物，随身携带水壶，定时补充水分，外出时涂抹防晒霜，佩戴帽子和

户外活动，选择早晨或傍晚较凉有助于身体散热，减少中暑的风避免脱水，特别是在出汗较多时。太阳镜，减少紫外线对皮肤和眼

爽的时间段进行。险。