学校开展健康教育参考课件我是女生女生青春期健康课件.pptx

使用须知

老师，

您好！欢迎使用《我就是女生》课件。此课件由宝洁全国学校健康教育计划项目组专为小学高年级女生的青春期健康教育设计。课件设计由广东省专业学校老师完毕。

我们提议您配合宝洁全国学校健康教育计划项目提供的学生用品和教学视频来开展此课程，这样可以到达预期最佳的效果。

此课堂设计按40分钟来进行。上课思绪如下：

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也欢迎老师与我们交流上课心得和体会！

全国学校健康教育计划

青春期的生理变化

我就是女生

广州市海珠区晓港西马路小学肖颖珊

跟着我左手

右手一种慢动作

右手左手慢动作重播

这首歌给你快乐

你有无爱上我

跟着我鼻子

眼睛动一动耳朵

装乖耍帅换不停风格

青春有太多

未知的猜测

成长的烦恼算什么

听听这首歌，你会唱吗？

跟着我左手

右手一种慢动作

右手左手慢动作重播

这首歌给你快乐

你有无爱上我

跟着我鼻子

眼睛动一动耳朵

装乖耍帅换不停风格

青春有太多

未知的猜测

成长的烦恼算什么

青春修炼手册

跟着我左手

右手一种慢动作

右手左手慢动作重播

这首歌给你快乐

你有无爱上我

跟着我鼻子

眼睛动一动耳朵

装乖耍帅换不停风格

青春有太多

未知的猜测

成长的烦恼算什么

青春修炼手册

花季青春期

花季青春期

青春期是指由小朋友逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。

一般把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

女生的身体会发生哪些变化？

花季青春期

月经是什么？

月经是什么？

月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生理特性，由于多数人都是每月出现一次，因此被称为月经。

女性第一次月经称为初潮。大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是1~2天或者7~8天。

月经是怎样产生的？

月经的周期

一般把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一种完整的月经周期。

护理秘笈Ohyes

注意营养

多食某些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等

注意卫生：

勤换内裤

每天用温水冲洗“私密处”

大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴。

护理秘笈Ohyes

注意营养

多吃某些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等。

护理秘笈Ohyes

注意保持良好情绪

听轻柔音乐可以缓和紧张情绪

注意休息

保证充足的睡眠,不要熬夜

护理秘笈ohNO

（1）月经期间要防止盆浴和游泳

（2）防止生冷和刺激性食物

（3）不用冷水洗头洗脚

（4）不参与剧烈运动，不大声K歌。

（5）经期穿紧身裤会影响血液的循环，增长隐私处摩擦。

护理秘籍3疑问

Q：每次来经期流多少血，会对身体有影响吗？

A：一般来说每次月经流血量约60-100毫升。这些血的流失对身体完全没有影响.还可以增进血液循环更新。

Q：为何有的人会腹痛，有人却不会呢？需要看医生吗？

A：由于经血流通不畅或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛一般称为痛经或经痛。发生痛经状况，可以用热水袋热敷在腹部，减少疼痛感。

Q：月经来临之前有明显症状吗？

A：大多数人在月经期无明显症状，少数人也许有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

小贴士

什么样的卫生巾最适合？

“好朋友”悄悄来了，我该选哪一款？

经期将近结束了，我该选哪一款？

我要睡觉了，该选哪一款？

今天量好大，我该选哪一款？

卫生巾的分类

卫生巾的分类

卫生巾小知识

穿戴卫生巾3环节

2、粘在内裤的正中间

注意：拆开卫生巾前务必要洗手!

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使用卫生巾注意事项

不要由于卫生巾的吸取量大或者月经量少，而忽视换卫生巾。

提议每隔2-3小时更换一次卫生巾。

不要将卫生巾寄存在浴室等潮湿地方

应当选择干燥通风的地方寄存卫生巾。

使用卫生巾注意事项

不要将用过的卫生巾扔进马桶,要运用反向粘性向内卷好，扔进垃圾桶。

丢弃卫生巾

特殊状况小妙招

A：多带一条裤子在书包里，把外套脱下来，绑在腰间

A：用某些小化妆袋或者专门放卫生巾的小袋子包起来，放在书包的底层

特殊状况小妙招

A：选用量多日用或者夜用卫生巾，选用某些吸取力好的网面卫生巾

A：在日历上记录下每次的月经时间，事先在书包里准备好卫生巾

做自信的女生

是一种美好的存在，

青春期的你，

情绪跟不上

身体成长的速度，

不过请记住，

你的生命，

时而沮丧，

时而烦恼，

时而焦急。

坦承面对自己，

好好看待自己的身体，

倾听身体的声音，

做自信的女生！