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保持心态健康的养生方法.pptx

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    保持心态健康的养生方法;目录;01;积极乐观的心态有助于提升个体幸福感，使人更加享受生活。;保持平和的心态有助于降低焦虑水平，预防焦虑症等心理疾病。;促进身体健康;02;正确认识压力;;;03;;渐进式肌肉松弛法操作步骤;自我暗示的原理;04;积极参与各类聚会、聚餐等活

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