江苏省赣榆县智贤中学高中体育 田径说课稿3.docx

江苏省赣榆县智贤中学高中体育田径说课稿3

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

江苏省赣榆县智贤中学高中体育田径说课稿3

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为江苏省赣榆县智贤中学高中体育课程中田径项目的教学，具体涉及短跑、跳远和投掷等基本技能。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与学生已掌握的初中田径基础知识和技能紧密相关，如起跑、助跑、起跳等动作要领，以及相关的运动生理学知识。通过本节课的教学，旨在巩固和提升学生的田径技能，培养良好的运动习惯。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生以下核心素养：首先，通过田径技能的学习，提升学生的运动能力，培养其坚韧不拔的意志品质；其次，通过团队协作的练习，增强学生的集体荣誉感和团队精神；再者，通过规则的遵守和比赛中的自我管理，培养学生的规则意识和自我约束能力；最后，通过田径运动的参与，激发学生对体育的兴趣，培养其健康的生活方式和积极的人生态度。

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握短跑的起跑技术，包括起跑姿势、发令反应和起跑后的加速阶段，确保起跑的快速和稳定性。

②掌握跳远的助跑与起跳技术，强调助跑节奏的稳定性和起跳时身体重心的快速转换，提高跳跃的远度。

③学会投掷项目的正确姿势和用力方法，特别是肩部、腰部和下肢的协调用力，以及投掷时的身体平衡。

2.教学难点，

①短跑中起跑后的加速阶段，如何协调好速度与耐力的分配，避免因加速过快而消耗过多体力。

②跳远中助跑与起跳的衔接，如何做到既快速又平稳，避免因衔接不当导致跳跃失败。

③投掷时力量的集中和释放，如何通过肌肉的协调运动将力量有效地传递到器械上，实现投掷距离的最大化。

教学方法与手段

教学方法：

1.采用示范法，由体育教师进行标准动作示范，帮助学生直观理解技术动作要领。

2.实施练习法，通过反复练习，让学生在运动中感受和掌握技术动作。

3.运用游戏法，设计田径相关的趣味游戏，提高学生的参与度和学习兴趣。

教学手段：

1.利用多媒体展示田径比赛视频，让学生对比分析技术动作的优劣。

2.通过互动软件，提供模拟练习，帮助学生更好地理解和掌握动作技巧。

3.应用计时器等教学设备，实时反馈学生的练习效果，增强教学互动性。

教学过程

一、导入新课

（教师）：同学们，大家好！今天我们来学习田径运动中的短跑项目。短跑是田径比赛中的一项重要项目，它不仅考验速度，还考验爆发力和耐力。在今天的课程中，我们将一起探索短跑的技巧和训练方法。

（学生）：老师，什么是短跑？

（教师）：短跑是指在规定的距离内，用最快的速度跑完全程的运动项目。它包括100米、200米和400米等不同的距离。

二、新课讲授

1.短跑技术动作讲解

（教师）：首先，我们来学习短跑的基本技术动作。短跑分为起跑、起跑后的加速、最高速度的保持和冲刺阶段。

（学生）：老师，起跑时应该怎么做？

（教师）：起跑时，运动员要采用蹲踞式起跑，双脚与地面平行，身体重心低，准备发令。

（学生）：那起跑后的加速阶段呢？

（教师）：起跑后，运动员要迅速进入加速阶段，这时要注重脚下的步伐和身体的协调。

（学生）：老师，最高速度的保持和冲刺阶段又有什么技巧？

（教师）：在最高速度的保持阶段，运动员要保持稳定的步伐和节奏，冲刺阶段则要全力冲刺，争取最佳成绩。

2.短跑训练方法介绍

（教师）：接下来，我们来了解一下短跑的训练方法。训练方法包括专项速度训练、力量训练、耐力训练和柔韧性训练。

（学生）：老师，专项速度训练是什么？

（教师）：专项速度训练是指针对短跑运动员进行速度方面的训练，如短距离冲刺、折返跑等。

（学生）：那力量训练呢？

（教师）：力量训练包括肌肉力量和爆发力训练，如深蹲、卧推等。

（学生）：耐力训练和柔韧性训练呢？

（教师）：耐力训练是指提高运动员的有氧耐力和无氧耐力，如长跑、间歇跑等；柔韧性训练则是指提高运动员的关节活动范围和肌肉伸展性。

三、课堂实践

1.起跑技术练习

（教师）：现在，请大家按照刚才学习的起跑姿势进行练习。注意，起跑时要迅速反应，进入加速阶段。

（学生）：老师，我起跑时总是反应慢。

（教师）：没关系，多练习几次，你会越来越快。注意，起跑后要迅速进入加速阶段。

2.助跑与起跳技术练习

（教师）：接下来，我们进行跳远的助跑与起跳技术练习。请大家按照示范动作进行练习。

（学生）：老师，我总是跳不远。

（教师）：不要灰心，多练习几次，你会掌握技巧的。注意，助跑要平稳，起跳时身体重心要快速转换。

3.投掷技术练习

（教师）：最后，我们进行投掷技术的练习。请大家按照示范动作进行练习。

（学生）：老师，我总是投不出去。

（教师）：不要担心，多练习几次，你会掌握技巧的。注意，投掷时