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自制力测试题

测评说明：

下列各题中，每题有5个备选答案，根据你的实际情况，选择一

个最适合你的答案：Ａ.很符合自己的情况；Ｂ.比较符合自己的情况；

Ｃ.介于符合与不符合之间；Ｄ.不大符合自己的情况；Ｅ.很不符合

自己的情况。

测试题

1）我很喜欢长跑、远足、爬山等体育运动，但并不是因为我的

身体条件适合这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅

力。

2）我给自己订的计划，常常因为主观原因不能如期完成。

3）一般来说，我每天都按时起床，不睡懒觉。

4）我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变换。

5）我信奉“凡事不干则已，干则必成”的信条，并身体力行。

6）我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。

7）我做一件事情的积极性，主要取决于这件事情的重要性，即

该不该做；而不在于对这件事情的兴趣，即想不想做。

8）有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第

二天这种劲头又消失了。

9）在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，

我也会马上决定去工作。

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10）我常因读一本引人入胜的小说或看一出精彩的话剧而忘记时

间。

11）我下决心办成的事情（如练长跑），不论遇到什么困难（如

腰酸腿疼），都会坚持下去。

12）我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有

什么办法。

13）我能长时间做一件事情，即使它枯燥无味。

14）我的兴趣多变，做事时常常是这山望着那山高。

15）我决定做一件事时，说干就干，决不拖延或者落空。

16）我办事喜欢挑容易的先做，难做的能拖则拖，实在不能拖时，

就赶紧时间匆匆做完，所以别人不大放心让我干难度大的工作。

17）对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。

18）凡是比我能干的人，我不大怀疑他们的看法。

19）我喜欢遇事自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。

20）生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。

21）我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重

要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。

22）我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。

23）我和同事、朋友、家人相处时，很有克制能力，从不无缘无

故发脾气。

24）在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一

些过头的话，甚至骂对方几句。

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25）我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事

竟成”。

26）我相信机遇，很多事实证明，机遇的作用有时大大超过个人

的努力。

测评标准：

单数题号：Ａ记5分，Ｂ记4分，Ｃ记3分，Ｄ记2分，Ｅ记1分

双数题号：Ａ记1分，Ｂ记2分，Ｃ记3分，Ｄ记4分，Ｅ记5分

各题得分相加，统计总分。

测评分析：

111分以上：自制力很强。

91－110分：自制力比较较强。

71－90分：自制力一般。

51－70分：自制力比较弱。

50分以下：自制力很薄弱。