第一课一新开始，心开始　学案 初中心理健康七年级上册.docxVIP

《第一课新开始，心开始》导学案

【教学内容分析】

本课选自北京教育出版社七年级上册心理健康教材的第一课《新开始，心开始》。对于刚刚进入初中阶段的学生来说，这是一次全新的起点，他们将面临新的学习环境、人际关系和自我认知的挑战。本课旨在帮助学生适应初中生活，调整心态，培养积极的心理品质。

通过本课的学习，学生将认识到心理调适的重要性，学会用正确的方式面对新环境带来的压力与挑战，并逐步建立自信和独立意识。课程设计注重实践性，通过案例分析、角色扮演和小组讨论等方式，引导学生主动参与，提升心理素质。

【学习目标】

文化自信：理解初中生活的新变化，增强对自身成长的信心。

语言运用：能够用恰当的语言表达自己的感受和需求。

思维能力：学会从多角度看待问题，培养批判性思维和解决问题的能力。

审美创造：通过实践活动，发现并欣赏自己在新环境中的成长与进步。

【学习重点】

理解初中生活的转变及其对个人成长的意义。

学会识别和调节自己的情绪，适应新环境。

【学习难点】

如何正确面对初中生活中可能遇到的压力与挑战。

培养积极的心态，增强心理调适能力。

【预习任务】

一、基础知识积累

填空题：

初中生活与小学相比，在学习内容上更加__，在人际交往上更加____。

面对新环境，我们可能会感到__，但这是正常的，需要我们学会____。

积极的情绪有助于我们更好地适应环境，而消极的情绪则可能带来______。

判断正误（正确的打“√”，错误的打“×”）：

（）初中生活只需要专注于学习，其他方面可以暂时忽略。

（）面对新环境的压力，我们可以选择逃避来保护自己。

（）良好的心态可以帮助我们更快地适应新环境。

根据课文内容，完成以下表格：

初中生活的变化

具体表现

应对方法

学习任务

______

______

人际关系

______

______

自我管理

______

______

二、问题探究

进入初中后，你遇到了哪些新变化？这些变化给你带来了怎样的感受？

如果你在新环境中感到紧张或不安，你会采取哪些方法来调整自己的情绪？

结合实际生活，谈谈如何建立良好的同学关系？

【课堂活动】

一、情境导入

观看一段关于初中生活的短片或阅读相关材料，思考以下问题：

1.你对初中生活有哪些期待？

在新环境中，你觉得最重要的是什么？

二、合作探究

小组讨论：分享各自进入初中后的感受，并记录答案。

讨论：你在新环境中遇到了哪些困难？是如何克服的？

答案：_________

讨论：如何在新环境中找到归属感？

答案：_________

角色扮演：假设你们是刚入学的新生，请模拟一次班级自我介绍，并注意观察同学的反应。

三、案例分析

阅读以下案例，回答问题：

案例：小明是一名刚进入初中的学生，他发现自己很难融入新班级，常常感到孤独和失落。

问题：

1.小明的情况反映了哪些问题？

如果你是小明的同学，你会如何帮助他？

【拓展任务】

写一篇短文，题目为《我的初中新生活》，结合自己的经历，谈谈你对初中生活的感受和期望。要求：不少于150字。

收集几个关于适应新环境的成功案例，分析它们的经验，并尝试提出改进建议。