糖尿病预防培训班ppt课件.pptx

糖尿病预防培训班ppt课件;目录;01;糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，长期存在的高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。;;糖尿病危害及影响因素;糖尿病可防可控;02;;缺乏体力活动;血糖检测;糖尿病风险评估量表;03;确保每日摄入适量谷物、蔬菜、水果、奶类和豆类等食物，保持膳食平衡。;限制每日碳水化合物摄入总量，降低血糖生成指数（GI）。;选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸为主的植物油，如橄榄油、花生油等。;微量元素;04;运动锻炼益处分析;游泳、跑步、骑车等有氧运动，有助于增强心肺功能，促进生长发育。;;;05;心理压力对糖尿病并发症的影响;选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于释放压力。;通过调整思维方式和行为模式，改善情绪状态。;心理咨询机构;06;;;;家庭医生签约服务政策解读;THANKS