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红领巾广播站2025年春季学期第3周播稿

3月3日全国爱耳日?

《呵护耳朵聆听美好》

时间：2025年3月3日星期一

地点：实验学校红领巾广播室

播音员：

队员1：亲爱的同学们：

队员2：敬爱的老师们：

合：大家早上好!

队员1：唤醒你的耳朵，触摸你的心灵，用电波传递温暖，用声音传播正能量，红领巾广播站再次与你相约。让我们一起在广播中绽放光彩，书写美好校园篇章。

队员1：我是播音员x

队员2：我是播音员x

队员1：在这充满希望与活力的校园时光里，有一个特殊的日子值得我们关注，那就是每年3月3日的“全国爱耳日”。今天，当这个日子来临之际，让我们一起走进耳朵的奇妙世界，学习如何守护这珍贵的听觉器官。

队员2：耳朵，是我们聆听自然、感知世界的窗口。想象一下，清晨鸟儿清脆的歌声、课堂上老师谆谆的教导、朋友间欢快的笑声，倘若没有耳朵，这些美好都将与我们擦肩而过。它由外耳、中耳和内耳三部分精妙构成。外耳像一个小小的“扩音器”，负责收集声音并将其导入中耳；中耳里的鼓膜、听小骨如同精密的“传声装置”，把声音进一步放大和传导；内耳则宛如神奇的“信号转化器”，将声音信号转变为神经冲动，通过听神经飞速传至大脑，让我们最终识别出各种各样的声音。这一系列复杂而有序的过程，每一秒都在我们毫无察觉时悄然发生，耳朵就是这样默默为我们的生活奏响美妙乐章。

队员1：然而，在日常生活中，我们的耳朵却面临诸多潜在威胁。长时间佩戴耳机听音乐，尤其是在嘈杂环境下还调高音量，高分贝的声波就像一把把利刃，会逐渐磨损内耳脆弱的毛细胞，导致听力下降。据研究，连续佩戴耳机两小时以上，音量超过60%，就可能对听力造成损害。

队员2：还有，频繁掏耳朵也是个坏习惯，尖锐的掏耳工具很容易划伤耳道皮肤，引发感染，破坏耳道的天然屏障。另外，感冒、鼻炎若不及时治疗，炎症蔓延至中耳，会引起中耳炎，干扰中耳正常的传声功能，让耳朵疼痛不已，甚至影响听力。

队员1：在爱耳日到来之时，我们能为呵护耳朵做些什么呢？首先，要养成健康的用耳习惯。使用耳机遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟，给耳朵足够的休息时间。同时，尽量减少在噪音环境中的暴露，像建筑工地、KTV等噪音超标的场所，能少去就少去，非要去的话，记得戴上隔音耳塞或耳罩保护耳朵。

队员2：再者，保持耳部清洁要讲究方法，用柔软的湿布轻轻擦拭外耳即可，千万别轻易深入耳道内部掏挖。如果耳朵进水了，歪头单脚跳，利用重力作用让水自然流出。对于耳部疾病，一定要早预防、早发现、早治疗，一旦感觉耳朵不适，如耳鸣、耳痛、听力下降等，千万别耽搁，及时告知家长，去医院耳鼻喉科检查。??

队员1：同学们，让我们从现在做起，用细心与行动守护耳朵。因为只有拥有健康的听力，我们才能尽情倾听师长的教诲，感受朋友的关怀，欣赏世界的多彩，在成长道路上向着梦想大步迈进。

3月4日世界肥胖日

《防控肥胖健康生活》

时间：2025年3月4日星期二

地点：红领巾广播室

播音员：

队员1：敬爱的老师们：

队员2：亲爱的同学们：

合：大家早上好!

队员1：我是播音员x

队员2：我是播音员x

队员2：今天，咱们要聊一聊一个与每个人的健康息息相关的特殊日子——3月4日世界肥胖日。

队员1：当你漫步在校园、街头，有没有发现身边的肥胖人群越来越多了呢？在当今社会，肥胖已经悄然成为一个不容忽视的全球性健康难题。据相关数据显示，全球肥胖人数呈急剧上升趋势，无论是成年人还是青少年儿童，都受到了不同程度的影响。

队员2：随着生活水平的提高，挑食、偏食者日益增多，很多人都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，或者片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国肥胖症的发生率逐年升高。

队员1：你知道肥胖会给我们带来哪些危害吗？对身体而言，肥胖就像是一个“健康杀手”。它会增加心脏的负担，让心脏需要更努力地工作才能泵血，久而久之，容易引发心脏病、高血压等心血管疾病。同时，肥胖人群患糖尿病的概率也大大增加，因为过多的脂肪会干扰身体正常的糖代谢。肥胖还会影响骨骼健康，增加关节的承重压力，导致关节疼痛、变形，甚至影响正常行走。在心理方面，肥胖的同学可能经常会听到一些不太友好的调侃，这容易让他们产生自卑心理，变得内向、孤僻，不敢积极参与社交活动，影响自信心的建立和个性的发展。

队员2：在这个特殊的3月4日世界肥胖日到来之际，我们应该做些什么来预防和应对肥胖呢？我们应做到以下几点：

队员1：1.养成吃早餐的习惯。有研究表明不吃早餐会增肥，为什么呢？因为不吃早餐，人所摄入的食物就更容易吸收，这时候吃下的食物最容易转化成脂肪储存起来。早餐能够提供主要营养物质，这些物质将有助于提高新陈代谢