如何面对压力，如何释放压力+九年级下学期班会课件.pptxVIP

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2025-03-04 发布于江苏
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如何面对压力，如何释放压力+九年级下学期班会课件.pptx

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;;01;考试是中学生最主要的压力来源之一，包括期中考试、期末考试、中考、高考等。;同学之间的矛盾、冲突、合作等问题，需要花费精力去处理。;自我期望;02;生理反应;焦虑不安;;长期影响;03;学会正视压力，了解它是生活的一部分，不必过于恐惧或逃避。;明确自己的学习目标和计划，避免盲目行动和产生无效压力。;分享自己的感受和想法，寻求家人的理解和支持，共同面对压力。;发掘兴趣爱好;04;