立定跳远 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

立定跳远说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

教材分析

本章节内容选自人教版必修第一册体育与健康教材，属于体育技能类课程。课程围绕立定跳远这一运动技能展开，旨在培养学生的力量、速度、协调和跳跃能力，提高学生的身体综合素质。教学过程注重理论与实践相结合，通过讲解示范、分组练习和比赛等形式，使学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的体育素养。

核心素养目标

培养学生对体育运动的热爱和参与意识，提高学生的运动技能和体能水平。通过立定跳远的学习，增强学生的力量、速度和协调性，培养其团队合作精神和公平竞争意识。同时，引导学生树立健康的生活观念，形成积极向上的生活态度。

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握立定跳远的起跳时机和用力顺序，确保动作的连贯性和爆发力。

②熟练运用摆动腿和摆动臂的协调配合，提高跳跃的幅度和高度。

2.教学难点，

①学生在起跳过程中如何有效利用下肢力量，实现快速、有力的起跳。

②如何在短时间内提高学生的协调性，使摆动腿和摆动臂的动作更加协调一致。

③学生如何克服心理障碍，增强自信心，提高动作的准确性和成功率。

教学资源

-软硬件资源：立定跳远沙坑、跳箱、秒表、标志物

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：立定跳远教学视频、动作分解图

-教学手段：示范教学、分组练习、比赛教学、游戏化教学

教学过程

一、导入新课

1.老师站在体育场地中央，面向学生，微笑着问候：“同学们，早上好！今天我们一起来学习一项既有趣又有挑战性的运动——立定跳远。”

2.学生回应：“老师好！”并跟随老师的节奏进行热身活动。

二、基本理论讲解

1.老师讲解立定跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、腾空和落地四个阶段。

-准备姿势：两脚自然开立，与肩同宽，身体重心略前移，双臂自然下垂。

-起跳：两腿用力蹬地，同时双臂迅速摆动，使身体向前上方腾起。

-腾空：保持身体平衡，尽量使身体在空中呈流线型。

-落地：两脚同时落地，保持身体稳定。

2.学生认真聆听，跟随老师的示范动作进行模仿。

三、示范与练习

1.老师进行立定跳远的完整动作示范，并强调动作要点。

-学生观察老师的动作，注意动作的连贯性和力量运用。

2.学生分组练习，老师巡回指导。

-第一组：练习起跳和腾空阶段，注意动作的协调性和爆发力。

-第二组：练习准备姿势和落地阶段，注意身体平衡和稳定。

四、动作纠正与改进

1.老师针对学生在练习中存在的问题进行个别指导。

-例如，对于起跳力量不足的学生，老师可以指导他们加强腿部力量训练。

2.学生根据老师的指导，调整自己的动作，提高动作质量。

五、分组比赛

1.学生分成若干小组，进行立定跳远比赛。

-每组选派一名代表进行跳跃，记录成绩。

-比赛过程中，鼓励学生相互加油，培养团队合作精神。

2.老师宣布比赛规则，确保比赛的公平性。

六、总结与评价

1.老师对学生的表现进行总结，肯定他们的进步，并提出改进建议。

-例如，对于动作协调性较好的学生，老师可以鼓励他们进一步提高力量和速度。

2.学生分享自己的学习心得，表达对体育运动的热爱。

七、课后作业

1.老师布置课后作业，要求学生进行以下练习：

-每天进行立定跳远练习，提高动作质量。

-加强腿部力量训练，为下一次体育课做好准备。

2.学生认真完成作业，巩固所学知识。

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.动作技能掌握：通过本节课的学习，学生能够正确掌握立定跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、腾空和落地四个阶段。学生在练习过程中，能够逐渐提高动作的连贯性和准确性，表现出良好的学习效果。

2.身体素质提升：立定跳远是一项对力量、速度、协调性和爆发力要求较高的运动。通过本节课的学习，学生的下肢力量、核心力量和协调性得到了有效锻炼，身体素质得到显著提升。

3.心理素质增强：在分组练习和比赛过程中，学生学会了面对挑战、克服困难，增强了自信心和意志力。面对失败，学生能够保持积极的心态，勇于尝试，表现出良好的心理素质。

4.团队合作意识：在分组练习和比赛过程中，学生学会了相互鼓励、共同进步，培养了团队合作精神。在竞争中，学生学会了尊重对手、公平竞争，形成了良好的体育道德风尚。

5.健康生活方式：通过学习立定跳远，学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性，形成了健康的生活方式。他们在课后能够主动参与体育锻炼，提高自身健康水平。

6.学习兴趣激发：本节课以生动有趣的教学方法，激发了学生对体育运动的兴趣。学生在学习过程中，表现出浓厚的兴趣，积极参与各项活动，提高了学习效果。

7.体能水平提高：通过本节课的学习，学生的体能水平得到了有效提