广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第一周 第1课 素质练习说课稿.docx

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第一周第1课素质练习说课稿

主备人

备课成员

设计思路

本课以“广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第一周第1课素质练习”为主题，旨在通过多样化的练习项目，提高学生的身体素质和运动技能。设计思路围绕“基础体能训练”展开，以课本内容为基础，结合学生实际情况，设置了一系列有针对性的练习项目，如耐力跑、跳绳、俯卧撑等，旨在培养学生全面发展的体育素养。

核心素养目标

培养学生运动能力，通过素质练习，提高学生的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，增强体质，形成良好的运动习惯。同时，培养学生的健康意识，激发对体育运动的兴趣，提升团队合作与竞争意识，促进身心健康发展。

教学难点与重点

1.教学重点，

①熟练掌握跳绳、俯卧撑等素质练习的动作要领，确保动作规范；

②通过耐力跑练习，提高学生的心肺功能和耐力水平；

③通过团队合作练习，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

2.教学难点，

①学生在跳绳、俯卧撑等练习中，如何保持动作的连贯性和准确性；

②如何在耐力跑中调整呼吸，避免运动疲劳；

③如何在团队练习中引导学生相互鼓励，提高团队整体表现。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

软硬件资源：跳绳、俯卧撑垫、秒表、音响设备

课程平台：学校体育教学平台

信息化资源：学生体质健康测试数据、相关教学视频

教学手段：多媒体教学软件、课堂互动平台

教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：教师通过提问“同学们，你们平时喜欢哪些体育活动？”来引发学生的兴趣，引导学生思考体育与生活的关系。

回顾旧知：教师简要回顾上节课学习的体育知识，如基本动作要领、运动技巧等，帮助学生巩固已有知识。

2.新课呈现（约20分钟）

讲解新知：教师详细讲解本节课的素质练习内容，包括跳绳、俯卧撑等动作要领，强调动作的规范性和技巧。

举例说明：教师通过实际操作，展示正确的跳绳、俯卧撑动作，让学生直观地了解动作要领。

互动探究：教师引导学生分组进行练习，互相观摩、讨论，共同改进动作。

3.巩固练习（约30分钟）

学生活动：学生分组进行跳绳、俯卧撑等素质练习，教师巡视指导，纠正动作不规范的地方。

教师指导：教师针对学生的练习情况，给予个别指导和帮助，确保学生掌握正确的动作要领。

4.课堂总结（约5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调素质练习的重要性，鼓励学生在日常生活中积极参与体育锻炼。

学生反馈：邀请学生分享本节课的收获，教师对学生的反馈进行点评。

5.作业布置（约5分钟）

教师布置课后作业，要求学生完成以下任务：

（1）复习本节课学习的素质练习动作，确保动作规范；

（2）在家进行跳绳、俯卧撑等练习，提高身体素质；

（3）记录每天的锻炼情况，下周进行汇报。

6.教学过程详细内容

（1）导入阶段

-教师提问：“同学们，你们知道什么是素质练习吗？它在我们的生活中有什么作用？”

-学生回答，教师总结：“素质练习是提高身体素质的重要手段，今天我们就来学习一些基本的素质练习动作。”

（2）新课呈现阶段

-教师讲解跳绳动作要领，包括握绳方法、起跳时机、落地姿势等。

-教师示范跳绳动作，学生跟随练习。

-教师讲解俯卧撑动作要领，包括起始姿势、动作过程、呼吸节奏等。

-教师示范俯卧撑动作，学生跟随练习。

（3）巩固练习阶段

-学生分组进行跳绳、俯卧撑练习，教师巡视指导。

-教师针对学生的练习情况，纠正动作不规范的地方，如跳绳时的起跳时机、俯卧撑时的呼吸节奏等。

（4）课堂总结阶段

-教师总结本节课的学习内容，强调素质练习的重要性。

-学生分享本节课的收获，教师进行点评。

（5）作业布置阶段

-教师布置课后作业，要求学生完成跳绳、俯卧撑等练习，并记录每天的锻炼情况。

（6）课后反思

-教师对本节课的教学效果进行反思，总结教学过程中的优点和不足，为今后的教学提供借鉴。

知识点梳理

1.素质练习的定义与重要性

-素质练习：指通过一系列的身体活动，以提高人体各项生理功能，增强体质，提高运动技能的训练方法。

-重要性：提高身体素质，增强体质，预防疾病，提高运动表现，培养良好的运动习惯。

2.素质练习的分类

-力量练习：增强肌肉力量，提高肌肉耐力，如俯卧撑、引体向上等。

-速度练习：提高身体动作的快速反应能力，如短跑、跳远等。

-耐力练习：提高心肺功能，增强肌肉耐力，如长跑、游泳等。

-灵敏性练习：提高身体协调性和灵活性，如平衡木、跳绳等。

3.常见素质练习动作要领

-跳绳：正确的握绳方法、起跳时机、落地姿势。

-俯卧撑：起始姿势、动作过程、呼吸节奏。

-引体向上：握距、起始姿