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高二学生心理健康
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Agenda
心理健康知识
情绪调节和放松方法
情绪管理方法
寻求支持和帮助
建立积极的生活习惯
01.心理健康知识
了解心理健康的定义和重要性
心理健康的定义
心理健康
常见的心理健康问题
02.情绪调节和放松方法
了解常用的情绪调节和放松方法
常见的情绪调节方法
放松方法：身心轻松
积极情绪调节放松
03.情绪管理方法
了解不同情绪的特点和影响
不同情绪的特点
情绪管理，健康必须
有效的情绪管理技巧
04.寻求支持和帮助
了解寻求支持和帮助的重要性
求助与支持重要性
求助和支持途径
寻求适当支持帮助
05.建立积极的生活习惯
饮食和睡眠对心理健康的重要性
良好的饮食和睡眠习惯
有效的时间管理
培养身心健康兴趣
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