江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第08课 耐久跑的学习，技巧保护方法教学》说课稿.docx

江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第08课耐久跑的学习，技巧保护方法教学》说课稿

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教学内容

江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第08课耐久跑的学习，技巧保护方法教学》

教材内容：耐久跑的基本技术和练习方法，包括起跑、途中跑、冲刺跑等；耐久跑的保护方法，如调整呼吸、合理分配体力等。

二、核心素养目标

培养学生坚韧不拔的意志品质，提升团队协作意识；通过耐久跑学习，增强学生对运动规律的认识，提高运动技能和体能水平；培养学生自我保护意识，学会科学锻炼方法，促进健康生活方式的形成。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在九年级之前已经接触过耐久跑的基本概念，具备一定的跑步基础。他们可能已经学习了跑步的基本姿势、呼吸节奏等基本知识，但对于耐久跑的技巧和保护方法了解有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

九年级学生对体育课普遍保持较高的兴趣，尤其是对挑战性较强的运动项目。他们的体能水平参差不齐，部分学生可能对耐久跑存在恐惧心理，但大多数学生愿意尝试并克服困难。学习风格上，部分学生偏好直观教学，通过示范和模仿来学习；而另一部分学生则更倾向于通过讨论和思考来掌握知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在耐久跑的学习中，学生可能会遇到以下困难和挑战：一是对耐久跑的技巧掌握不够，容易导致运动损伤；二是部分学生体能不足，难以持续完成耐久跑；三是心理素质较差，容易在跑步过程中产生放弃的念头。针对这些困难，教师需要通过针对性的教学方法和心理辅导，帮助学生克服挑战。

四、教学方法与策略

1.采用讲授法介绍耐久跑的基本理论和技术要领，确保学生理解核心概念。

2.通过小组讨论，让学生分享自己在耐久跑中的体验和感受，提高交流能力。

3.设计实践环节，如分组进行耐久跑练习，通过游戏化的教学手段如“接力跑比赛”来提高学生的参与度和乐趣。

4.使用视频和图片资料展示正确的跑步姿势和保护方法，便于学生直观学习。

5.运用多媒体设备播放音乐，调节课堂氛围，帮助学生在跑步中找到节奏感。

五、教学过程设计

一、导入环节（用时5分钟）

1.创设情境：播放一段耐久跑比赛的视频，让学生感受比赛的激烈和运动员的毅力。

2.提出问题：观看视频后，引导学生思考：“耐久跑运动员在比赛中需要注意哪些技巧和防护方法？”

3.学生回答问题，教师总结并引入新课。

二、讲授新课（用时15分钟）

1.教师讲解耐久跑的基本技术和练习方法，包括起跑、途中跑、冲刺跑等。

-起跑：讲解起跑姿势、起跑动作要领，示范并让学生模仿。

-途中跑：讲解途中跑的呼吸节奏、步频、步幅等，示范并让学生练习。

-冲刺跑：讲解冲刺跑的动作要领，示范并让学生练习。

2.教师讲解耐久跑的保护方法，如调整呼吸、合理分配体力等。

-调整呼吸：讲解呼吸节奏的调整方法，示范并让学生练习。

-合理分配体力：讲解体力分配的原则，示范并让学生练习。

三、巩固练习（用时10分钟）

1.学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导。

2.学生互相评价，分享练习心得。

四、课堂提问（用时5分钟）

1.教师提问：“在耐久跑中，如何调整呼吸节奏？”

2.学生回答问题，教师总结并强调正确方法。

五、师生互动环节（用时10分钟）

1.教师组织学生进行耐久跑比赛，设置不同的比赛项目，如接力跑、绕圈跑等。

2.学生分组参加比赛，教师担任裁判，确保比赛公平公正。

3.比赛结束后，教师引导学生总结比赛中的技巧和经验。

六、核心素养拓展（用时5分钟）

1.教师引导学生思考：“耐久跑对我们的身心健康有哪些益处？”

2.学生回答问题，教师总结并强调耐久跑的重要性。

七、总结与反馈（用时5分钟）

1.教师总结本节课的主要内容，强调耐久跑的技巧和保护方法。

2.学生反馈学习心得，教师给予评价和指导。

教学时间总计：45分钟

备注：在实际教学过程中，教师可根据学生的实际情况调整教学进度和内容。

六、拓展与延伸

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《耐久跑训练指南》：介绍耐久跑的训练方法、饮食建议和恢复策略。

-《跑步生理学》：探讨跑步对人体生理的影响，包括心肺功能、肌肉力量和耐力等。

-《跑步心理学》：分析跑步对心理健康的益处，以及如何克服跑步过程中的心理障碍。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以阅读上述拓展阅读材料，深入了解耐久跑的相关知识。

-学生可以尝试记录自己的跑步训练日记，包括跑步的距离、时间、感受等，以便分析自己的进步和不足。

-学生可以参与线上或线下的跑步俱乐部，与其他跑步爱好者交流经验，共同提高。

-学生可以尝试参加学校或社区的跑步比赛，将课堂所学应用