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航空安全员体能训练;目录;01;;力量素质;体能训练目的与意义;02;;速度与敏捷性训练;;03;掌握应对劫持、炸机等非法干扰的技能，保护乘客和机组安全。;通过力量训练、有氧运动和柔韧性训练，提高身体素质和耐力。;
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