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健康教育:游泳注意事项;目录;目录;目录;目录;游泳前的准备工作;确保没有传染性疾病或开放性伤口,以免传染他人或自身感染。;游泳装备选择;通过慢跑、原地踏步等全身运动,让身体逐渐适应水温,避免抽筋。;了解并遵守泳池的各项规定,如禁止跳水、禁止追逐打闹等。;游泳过程中的安全要点;掌握正确的泳姿,包括俯卧、仰泳、蛙泳等,保持身体平衡和水平漂浮,减少阻力。;浅水区;尊重他人;紧急情况下的自救与呼救方法;游泳后的健康护理;;;;关注身体反应,预防运动损伤;特殊人群游泳注意事项;;;;糖尿病患者;游泳场所选择与比较;考察公共泳池的水质卫生、池壁清洁度和更衣室、淋浴间等设施的卫生状况。;了解海滩的水文情况,避免在涨潮、退潮或有较大海浪时游泳。;选择熟悉的、有安全保障的水域进行游泳,避免发生溺水事故。;公共泳池;培养良好游泳习惯与意识;进入泳池前要先淋浴、过水,穿着合适的泳衣、泳帽和泳镜,遵守泳池的开放时间、区域限制等规定。;注意泳池环境;;;THANKS
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