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从从容容考试去+期末考前心理调试主题班会课件.pptxVIP

从从容容考试去+期末考前心理调试主题班会课件.pptx

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从从容容考试去期末考前心理调试主题班会

考前心理调节5大技巧

增强自信PART-01

自信,是成功的基石!每个人都有自己擅长与不足之处,妄自菲薄、自我责备不可取。

试着在镜前练习:抬头挺胸,发自内心微笑,昂首阔步,才会斗志昂扬!把握最后冲刺的时光,将学科基础知识再理顺一遍!

舒适情绪PART-02

避免被负面情绪裹挟,心理压力过大,喘不过气,异常紧张或焦虑时,得转移注意力,舒缓情绪。

我们可以听听歌,吃点零食做拉伸,这些都是不错的选择。调整好心态,保持情绪平稳,考试一定行!

自我减压PART-03

适当的压力使人进步,压力过

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