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养生食疗的功效与吃法;目录;01;;;养生食疗适用于多数人群，尤其适合体弱多病、亚健康等人群。;02;桂圆;;;03;甲鱼、枸杞、姜片，炖煮40分钟，具有滋阴补肾、益气健脾的功效。;枸杞、红枣、糯米，煮粥，可补肝肾、养血安神。;菊花泡茶，可清肝明目、解毒消炎。;04;不同体质人群适宜选择的食疗方案;多喝姜汤、蜂蜜水、柠檬水等，以增强身体免疫力，预防感冒病毒的入侵。;;05;食材选购和储存要点;烹饪方法要合理;常见问题解答和误区澄清;06;养生食疗作为自然疗法，强调通过日常饮食调节达到预防和缓解疾病的目的，具有副作用小、效果持久等特点。;根据个人的体质特点，定制适合的食疗方案，以达到最佳养生效果。;大众普及;THANKS
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