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春季养生药膳
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酸东
生方
肝生
风
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风
生
木
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木
生
酸
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自然界人体
五五五五五五五五五五五五五五变
音味色化气方季行脏腑官体志声动
角酸青生风东春木肝胆目筋怒呼握
徵苦赤长暑南夏火心小舌脉喜笑忧
肠
宫甘黄化湿中长土脾胃口肉思歌秽
夏
商辛白收燥西秋金肺大鼻皮悲哭咳
肠毛
羽咸黑藏寒北冬水肾膀耳骨恐呻栗
胱
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春：人倦懒嗜睡，即“春困”，睡觉不利于阳气升发
因此春天要注意早睡早起
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春天是生发的季节，人体阳气顺应自然，向上向外
疏发，因此要注意保卫体内的阳气。
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乌梅柠檬
枸杞郁金金钗石斛元胡
大枣韭菜虾仁柑橘西红柿
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银耳枸杞明目汤杞枣鸡蛋汤
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韭菜鸡蛋羹
【组成】鲜韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，鸡蛋2个(100
克)，酱油、盐少许。
【功效】温中和胃。
老年体弱、脾胃虚寒者尤为适宜。
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真正科学的养生：天人合一，顺应自然。
从哲学的角度讲对生命的最大要求就是顺应自然。
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思考题
你觉得春季养生还应该注意哪些问题呢？
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