养生保健类药膳—夏季养生药膳（中医药膳配方）.pptx

夏季养生药膳

夏季养生药膳

夏季养生药膳南方生热，热生火，火生苦，苦生心

自然界五行人体五音五味五色五化五气五方五季五脏五腑五官五体五志五声变动角酸青生风东春木肝胆目筋怒呼握徵苦赤长暑南夏火心小肠舌脉喜笑忧宫甘黄化湿中长夏土脾胃口肉思歌秽商辛白收燥西秋金肺大肠鼻皮毛悲哭咳羽咸黑藏寒北冬水肾膀胱耳骨恐呻栗夏季养生药膳

夏天的特点是燥热，清燥解热是夏季养生的关键夏季养生药膳

夏季养生药膳夏季养生的原则一：健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰等藿香佩兰

夏季养生药膳夏季养生的原则二：清热消暑暑热邪盛，人体心火较旺，常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑薄荷金银花

夏季养生药膳夏季养生的原则三：补养肺肾夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气连翘等来祛暑枸杞子五味子

夏季养生药膳夏季养生的原则四：冬病夏治夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

夏季养生药膳夏季养生的原则五：以清为主“清淡”意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水。

茯苓赤小豆薏仁汤【组成】茯苓30克，赤小豆60克，薏苡仁50克，猪骨或鸡肉数块，生姜、葱、食盐、香菜等调味品适量。【功效】健脾祛湿、解暑消肿。夏季养生药膳茯苓赤小豆薏苡仁

夏季养生药膳恩格斯在《自然辩证法》中说：“生命是整个自然界的结果。”大自然是人类赖以生存的源泉，人离不开大自然，也必然要受到自然的制约。

春季养生药膳茯苓赤小豆薏仁汤

你觉得夏季养生还应该注意哪些问题呢？思考题