养生保健类药膳—延年益寿药膳（中医药膳配方）.pptx

延年益寿药膳;延年益寿药膳;延年益寿药膳;传统养生学认为脏腑功能失调、气血亏虚、阴阳失衡是引起衰老的主要因素。;常用药食有人参、黄芪、鸽、鳖、鱼及精瘦肉等。;补虚正气粥

【组成】炙黄芪30g，人参3g，粳米100g，白糖适量

;【制法】1.将黄芪、人参饮片冷水浸泡，煮沸成浓汁；

2.取汁后，再加水煎取二汁，合并煎液，分2份于每日早晚同粳米加水煮粥。

3.粥成后，加白糖，稍煮即可。

;【功效】补正气，疗虚损，健脾胃。

【主治】劳倦内伤，五脏虚衰，年老体弱等虚衰之证。

【使用注意】忌服：萝卜、茶叶。热证、实证忌服。;抗衰灵膏

【组成】松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。

【制法】将药食捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。

;适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。;中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效膳食品。;延年益寿药膳;中药药膳运用更加附合中医理论的发展，并注意吸取现代科学理论的研究和应用，具备其理论化、科学化的发展方向，使延年益寿的养生理念和中药药膳制作工艺能够与时俱进，将中药药膳不断发扬光大。;两款延年益寿药膳：补虚正气粥和抗衰灵膏;15