中医饮食养生作用（中医养生学）.pptx

饮食养生的作用;【熟悉】

1.饮食养生的作用

2.食疗与疗药的区别

;人活百岁无病而终不是梦;饮食养生法;第一节饮食养生的作用;常入药膳的中药有一百多种;饮食养生的作用;食疗与药疗的区别;一、扶正补虚

;血虚：心悸、失眠、健忘、易惊

补血类：猪肉、羊肉、猪肝、羊肝、牛肝、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜、黑木耳、桑葚等。

阴虚：血虚+虚热证（五心烦热、潮热盗汗）

滋阴类：鸭蛋、甲鱼、乌贼、猪皮、鸭肉、桑葚、枸杞子、黑木耳、银耳等。;二、泻实祛邪;7、清热凉血类：茄子、藕节、丝瓜、黑木耳等

8、通便类：香蕉、菠菜、竹笋、蜂蜜、黑芝麻等

9、祛风湿类：薏苡仁、木瓜、樱桃、鳝鱼等

10、芳香化湿类：扁豆、蚕豆等

11、利水类：玉米、玉米须、黑豆、绿豆、赤小豆、冬瓜、冬瓜皮、白菜、鲤鱼等

12、温里类：干姜、肉桂、花椒、茴香、胡椒、羊肉等

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13、行气类：刀豆、玫瑰花等

14、活血类：山楂、酒、醋等

15、化痰类：海藻、昆布、海带、紫菜、萝卜、杏仁等

16、止咳平喘类：杏仁、梨、白果、枇杷、百合等

17、安神类：莲子、小麦、百合、龙眼肉、酸枣仁、猪心等

18、收涩类：乌梅、莲子等;三、防病益寿;饮食养生的作用：

1.扶正补虚：治疗虚证

2.泻实祛邪：治疗实证

3.防病益寿