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三阳(sānyánɡ)中学甲流感(liúɡǎn)

预防知识讲座

讲座(jiǎngzuò)人：钟长平

2009年3月，墨西哥暴发(bàofā)“人感染(gǎnrǎn)猪流感”疫情，并迅速

在全球范围内蔓延。此次流感为一种新型呼吸道传染病，其病原为新甲型

H1N1流感病毒，病毒基因中包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的

基因片段。世界卫生组织（WHO）初始将此型流感称为“人感染猪流感”，后将

其重新命名为“甲型H1N1流感”。6月11日，WHO宣布将流感大流行警告级别

提升为6级。

一、流行病学

1.传染源。

甲型H1N1流感病人和无症状感染者为主要传染源。虽然猪体内已发现甲

型H1N1流感病毒，但目前尚无证据表明动物为传染源。

2.传播途径。

主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处

黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的

物品亦可能造成传播。

3.易感人群。

人群普遍易感。

二、临床表现和辅助检查

潜伏期一般为1-7天，多为1-3天。

1.临床表现。

通常表现为流感样症状，包括发热、咳嗽、咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、

头痛、全身酸痛、乏力。部分病例出现呕吐和/或腹泻。约10%病例可不发

热。体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大。可发生肺炎等并发症。少数病例

病情(bngqìng)í进展迅速，部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、

体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积

液、全身血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭

及多器官损伤，导致(dǎozh)ì死亡。若患者原有的基础疾病亦可加重。

三、预防(yùfáng)甲型H1N1流感

面对甲型H1N1流感如何保护自己和他人在预防方面，没有必要扎堆去

接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。

正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、

足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、

鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

1.养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身

体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手。

2.不要用未洗净的手摸眼、鼻或口。

3.家庭房间多通风，保持屋里空气流通，可以及时吹散病毒，降低它的浓

度，减弱它的毒性，从而减少受感染的可能性。

4.在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是

有皮肤破损的情况(qngkuíàng)。建议尽量减少接触机会。

5.定期服用板蓝根（可以(kěy)ǐ考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金

银花作茶饮。

6.放松心情，充足睡眠(shumiìán)，使自身保持在一个良好的状态上。

7.特别注意类似突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状的临床表现，

应留在家中，并至少与他人保持1米，立即就医，引起重视。

8.减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和

咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。

9.不随地吐痰，咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，纸巾用后立即丢进垃圾

桶。

10.可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性。

11.生活起居预防

(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温；

(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；

(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡；

(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气

乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

饮食预防

饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一

些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量(shliìàng)，煮沸热

饮；

姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣(dàzǎo)3个。生姜切丝，大枣切

开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300