中班运动方案投掷.pdf

中班运动方案——投掷

中二班

一、基本动作：

掷远、掷准

二、基本要求：

掷远：投掷动作是半侧面转体肩上投掷，要将投物尽可能投得远一些。

投掷时能较好地利用上肢及腰背部肌肉力量。挥臂甩腕时，动作要快，

获得爆发力使物体能掷得较远。重难点：挥臂动作。

掷准：要求尽可能将投掷物击中指定的目标。投掷时需要一定的肌肉力

量，良好的目测能力以及动作的准确性，因此，掷准的动作比投远动作

要难一些。中班投掷的目标“靶”为静止“靶”。

三、小器械：

名称内容准备玩法指导要点

练习肩上挥在木夹后装上电风扇：手持流星流苏，挥动手臂，投掷的活动

臂投流星。彩绳流苏，即成让流星顺（逆）时针运转，左右交中，应尽可能

流星

流星。投掷水管换做。让幼儿左手和

夹

架。流行上天：场地中间拉一张网，幼右手都有机会

儿把流星投过网，以示流星上天。参与练习。

将小球投进软球、网兜。幼儿自由羁绊，二人一组，一人手小球不能放进

小球小网兜里。持网兜，一人手持两只小球。去，要投进网

进网游戏开始，持球幼儿把小球一只一兜。

兜只投向前方幼儿手中的网兜里。

两人互换角色，继续玩抛接球。

用小圈套住套圈、动物头像幼儿手持一只套圈站在套圈线后。站在线后投

动物前方的小物饮料瓶。离套圈线1米处放置小动物造型饮圈，饮料瓶倒

套圈体料瓶。后能扶起。

幼儿套圈，套完后将圈收回筐中。

其他小器械：开飞机、飞碟、投掷飞镖、投篮、保龄球

四、集体游戏

名称内容准备玩法指导要点

轻物投远。投掷网、流星将幼儿分成人数相同的两队，面对投掷的姿势正

夹。面站在投掷网两边，每个幼儿手持确，投掷时的

一个流星夹。站位不要妨碍

游戏开始，教师发出“流星雨”的别人。

流星

信号，A队幼儿将流星夹用力投过

雨

投掷网，然后甲乙各队队员继续拾

起一个流星夹，照此继续。

最后一次比赛，看哪一队投过网的

流星多为胜。

近距离抛接塑料软球若干，比赛，将幼儿分成若干组，每组幼小球不能放进

球。数目是幼儿人儿有三只网兜，皮球若干。去，要抛进网

小球