蹲踞式起跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

蹲踞式起跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

本节课旨在通过蹲踞式起跑的训练，帮助学生掌握田径运动中的基本技能，提高学生的运动能力和身体素质。通过实践操作和小组合作，培养学生的团队协作精神和运动兴趣，为后续田径项目的学习奠定基础。

核心素养目标

1.培养学生良好的运动习惯和自我保护意识，提高安全参与体育锻炼的能力。

2.通过团队协作练习，培养学生的团队精神和沟通能力。

3.培养学生对田径运动的兴趣，激发学生的运动热情，增强体质，促进身心健康发展。

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑信号的反应、起跑姿势的稳定性、起跑后的快速加速。

②熟练运用起跑后的技术动作，包括起跑后蹬、摆动、身体前倾等，确保动作连贯性和速度的爆发力。

2.教学难点，

①起跑反应时间的优化，学生在听到起跑信号后能够迅速作出反应，减少起跑时间的延迟。

②起跑姿势的稳定性和协调性，学生在起跑时能够保持身体平衡，同时协调手脚动作，为后续的快速起跑做准备。

③在练习中克服心理障碍，增强学生面对比赛和挑战时的心理承受能力和自信心。

教学资源

1.软硬件资源：田径运动场、起跑器、秒表、录音设备、音响系统。

2.课程平台：学校体育教学管理系统、体育教育资源共享平台。

3.信息化资源：体育教学视频、田径起跑技巧解析资料、学生运动表现数据分析软件。

4.教学手段：示范讲解、分组练习、比赛对抗、即时反馈技术。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放田径比赛的视频片段，让学生直观感受蹲踞式起跑的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾上节课学习的起跑信号反应和起跑姿势，为本次课程做好知识铺垫。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑信号的反应、起跑姿势的稳定性、起跑后的快速加速等。

-举例说明：通过展示优秀运动员的起跑动作，让学生了解蹲踞式起跑的标准动作。

-互动探究：组织学生进行小组讨论，探讨如何提高起跑反应速度和动作协调性。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：将学生分成若干小组，进行蹲踞式起跑的实践练习，包括起跑信号的反应、起跑姿势的稳定性、起跑后的快速加速等。

-教师指导：巡回指导学生练习，纠正动作不规范的地方，确保学生掌握正确的起跑技巧。

-比赛对抗：组织学生进行起跑比赛，让学生在比赛中体验蹲踞式起跑的实际应用。

4.课堂总结（约5分钟）

-总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的重要性。

-对学生的表现进行点评，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的运动技能。

5.作业布置（约5分钟）

-布置课后作业：让学生回家后观看田径比赛视频，学习优秀运动员的起跑技巧，并尝试自己练习蹲踞式起跑。

-鼓励学生在家长和老师的指导下，制定适合自己的训练计划，提高自己的运动水平。

6.课后反思（约5分钟）

-教师对本节课的教学效果进行反思，总结教学过程中的优点和不足，为今后的教学提供借鉴。

-鼓励学生提出自己的意见和建议，共同提高课堂教学质量。

教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教。在讲解和示范过程中，要注重动作的准确性和规范性，确保学生能够掌握正确的起跑技巧。同时，要注重培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高学生的运动能力和综合素质。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《田径运动训练方法与应用》：这本书详细介绍了田径运动的基本训练方法和技巧，包括起跑、冲刺、跳高等技术动作的训练方法，适合学生课后深入学习和实践。

-《田径竞赛规则与裁判方法》：了解田径竞赛的规则和裁判方法，有助于学生理解比赛过程，提高自己的竞技水平。

-《田径运动损伤预防与处理》：通过阅读这本书，学生可以了解田径运动中常见的损伤类型和预防措施，增强自我保护意识。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以尝试观看专业田径比赛，分析优秀运动员的起跑技巧，学习他们的动作要领。

-通过网络资源，查找有关蹲踞式起跑的科普文章，了解其历史和发展过程。

-组建田径运动兴趣小组，共同研究和讨论蹲踞式起跑的相关知识，提高团队协作能力。

-设计实验或练习，探索影响起跑速度和稳定性的因素，如起跑姿势、呼吸方式、肌肉力量等。

-学生可以尝试进行个人或小组创新设计，改进蹲踞式起跑的训练方法，提高训练效果。

-鼓励学生参加学校或社区的田径比赛，将所学知识应用于实际比赛中，检验自己的学习成果。

板书设计

1.蹲踞式起跑动作要领

①起跑姿势：两脚前后站立，前脚掌紧贴地面，后脚脚跟抬起。

②起跑信号：听到枪声后迅速向