中心医院健康讲堂孕前营养.ppt

孕前营养

;;阳

光;水

分;土壤;夫妻任何一方营养不良都有碍受孕;受孕之前的营养缺乏，父亲或母亲可能因为缺乏某种营养，而造成子女终生的伤害，造成终身的遗憾；;男性因素;精子的数量;影响精子的因素;营

养

因

素;蛋白质;;富含精氨酸的食物;锌;;富含锌的食物;维生素E;;富含维生素E的食物;;;女性因素;;;从小小的受精卵

到分娩时重达3千克的成熟儿，

胎儿成长所需的所有营养

都要由妈妈供给。

供给胎儿附属物不断成长所需的养料。

〔胎盘、胎膜、脐带、羊水等〕;均衡的营养

可以加大健康妊娠的几率；

妊娠期

哪怕轻微的营养缺乏病症，

都可能对健康生育

产生多种影响;;;怀孕早期

是脑细胞生长发育的第一个关键时期，如果孕妇营养失调，那么给胎儿大脑发育带来的不良影响以后将无法弥补；

;

子宫生长需要营养：

随着胎儿的成长，

子宫逐渐增大，

临产时子宫的重量

有怀孕前子宫重量的25倍之多；;;哺乳需要营养：

1〕为了将来哺乳的需要

乳腺也迅速发育

2〕为胎儿出生后的成长

储藏必要的营养素

如钙、铁等；

这些都需要充足的营养。;分娩时和分娩后的需要：

孕妇需要充分的营养储藏，

养精蓄锐以保证分娩时体力充分，

产后迅速恢复，

能有充足的乳汁哺育宝宝。

能够承受育儿的繁重劳动。;营养不良对胎儿的影响;每一位希望自己的孩子聪明伶俐的母亲，都应特别注意孕期的营养补充，以满足胎儿生长发育的需求和母体自身器官发育的需要。;;;;妊娠反响

妊娠期，人体会增加维生素B6、维生素B12、叶酸、铁及锌的需求。补充这些营养素通常会抑制妊娠反响，哪怕是最严重的呕吐反响也不例外；

经常食用少量水果或是复合碳水化合物，如坚果、植物种子或粗粮，通常也会对改善此病症有所帮助;防止妊娠反响的最正确方法是怀孕前保证最正确的营养状态。

----?营养圣经?;参考资料：

;祝福天下所有父母！加油！加油！加油！