有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共27页，其中可免费阅读9页，需付费100金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
缓解焦虑的养生策略演讲人：日期：
目录02养生策略之调整心态01焦虑现状与影响03养生策略之改善生活习惯04养生策略之学会放松技巧05养生策略之寻求专业帮助06总结回顾与展望未来
01焦虑现状与影响
焦虑定义焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。表现形式急性焦虑主要表现为急性发作的强烈惊恐体验，伴有濒死感或失控感；慢性焦虑则表现为持续的、不明原因的紧张不安和焦虑。焦虑定义及表现形式
外部因素环境压力、生活节奏加快、竞争激烈、人际关系复杂等外部因素容易导致焦虑。内部因素个人性格特征、遗传因素、神经递质异常等内部因素也是焦虑产生的重要原因。焦虑产生原因分析
长期焦虑
文档评论（0）