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锻炼身体的正确方式.pptx

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    锻炼身体的正确方式;;01;锻炼可以有效提高心肺功能，增加心肺耐力，降低心脏病和中风的风险。;提高身体抵抗力;锻炼能够促进身体内的抗氧化反应，减少自由基的产生，延缓细胞老化的过程。;增强注意力和专注力;02;可以提高代谢率，帮助身体消耗更多的热量，清醒头脑，提高一天的工作效率。;可以保持身体的健康状态，提高身体素质。

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