2025中国新手妈妈现状调查报告：看见母亲的困境与希望.docx

2025

中国新手妈妈现状调查报告

珀爱妈妈

新手妈妈心理健康公益行动

目录

02导言

04产后修行

04身体重建与睡眠负债的双重挑战

09难过的月子关,只是情绪困境的缩影

15新手父母协作图鉴

22回归自我

22情绪价值不是空洞的附加项27回归职场

30结语

30生育,不会是场孤独的修行

32参考资料34附录

36项目介绍

01

看见母亲的困境与希望导言

成为妈妈，女性们都会经历什么？

“生完孩子的时候，你的角色在出生的那一刻转变。你全身心地投入，参与一种奇妙的养育体验。”（31岁，杭州，高校教师，若水妈妈）

千帆过尽，幸福相依烦恼。《柳叶刀全球卫生》的研究揭示[1]，全球每年至少4000万女性被产后健康问题持续困扰。据中华医学会统计[2]，我国60%的生育女性正经历盆底功能障碍的隐痛。湘雅医学院学者研究显示[3]，近半数女性在怀孕早期和产后会出现焦虑症状，约三分之一的产妇在产后会经历抑郁情绪。然而，社会对心理与生理损失的认知，还停留在“忍一忍就过去”的集体无意识中。

2024年到2025年，澎湃新闻携手珀莱雅公益基金会，历时三个月，对2481位全国新手妈妈进行问卷调研，结合深度访谈，试图穿透“为母则刚”的浪漫滤镜，还原当代生育叙事中的诸多问题：

近一半新手妈妈经历频繁的睡眠不足、情绪低落，她们如何纾解情绪？

当“腰背疼痛”成为六成妈妈的共同记忆，生育损伤该被归为“正常代价”吗？

生娃和带娃，不再是妈妈的“单人任务”，新手爸爸的表现如何？在“科学育儿”与“传统经验”的碰撞中，家庭协作如何升级认知？

看见母亲的困境与希望导言

在这场挑战中，新的观念生长——当代母亲在科学认知下形成新的育儿理念，她们在“经验育儿”之外，更倾向参考循证医学指南；在婴儿喂养选择上，她们根据实际情况灵活采用母乳或配方奶；面对传统月子观念，她们也积极尝试科学的产后康复方案。

其背后反映的，是母职认知方式的转移：生育损伤不必被浪漫化为命运馈赠，育儿困境更非“命该如此”。调研中55%的女性将育儿自主权列为家庭关系关键诉求，折射出从经验权威到科学育儿的价值转向——产后修复指南与婴儿睡眠公式，正在革新世代传承的“老规矩”。

研究发现，新手爸爸是缓解妈妈产后生活困境的关键角色。当负面情绪悄然降临，六成女性内心深处渴望伴侣的情感慰藉。尽管现实里，不少伴侣提供的支持往往停留在“搭把手”的层面。但值得欣慰的是，越来越多的年轻父母开始共同承担育儿责任，母亲们予以包容和理解——本报告显示，全国的母亲们给父亲们的育儿表现打出了平均分以上的成绩。在追求家庭和谐与性别平等的道路上，父亲角色的觉醒速度，正在追赶母亲角色不断进化与提升的步伐。

回归职场与社会，尚有不少鸿沟亟待弥补。六成受访妈妈期望社会支持机构加强心理健康服务。2023年智联招聘数据显示[4]，61.1%的职业女性在求职中被问婚育问题，男性仅为21.5%。“哺育时间”的职场权利，在现实中仅31.7%得以兑现。职能部门、企业与社区，需要为妈妈们的再融入，构建更加完善的支持网络。

生育不应是场孤独的修行。从听见到行动，从理解到支撑，我们探索了新手

孕育生命的旅程中，女性的身体经历了一场奇妙而复杂的生理变革[5]：

为了给新生命的到来腾出空间，身体会分泌松弛素，让关节和韧带变得柔软，为分娩做好准备；

随着宝宝的出生，胎盘的娩出伴随着母体内雌激素和孕酮水平的急剧下降，会触发泌乳反射，母亲的身体开始为宝宝准备第一口珍贵的乳汁；

婴儿的吮吸除了解决当下的饥饿，更是一种神奇的信号，它告诉母亲的身体未来还需要分泌多少奶水，从而在母婴之间建立起一种默契的供需平衡；

同时，吮吸的动作还会帮助母亲收缩子宫、排出恶露，让子宫从西瓜大小逐渐恢复到正常大小。

04

看见母亲的困境与希望产后“修行”

然而，正是这套看似精密而完美的生理机制也常常会出错，让每个环节都充满了挑战[6]：

松弛素虽然为分娩创造了条件，但也可能导致耻骨分离或腹直肌分离，给妈妈的身体带来疼痛，让产后修复之路变得艰难；

泌乳过程也并非总是顺利，乳头混淆、含接困难等问题时有发生，不仅影响哺乳，还可能导致乳头皲裂，让妈妈们备受折磨；

而产后母乳供需平衡的建立更是充满波折，很多时候，妈妈们会面临喂养不足的困境，宝宝频繁醒来，妈妈的睡眠被无情地剥夺。

疼痛、疲惫，这些身体的不适，就像一场产后“修行”，给正在经历照顾婴孩挑战的新手妈妈们带来更多的困境。在新手妈妈的调研中，产后健康问题与睡眠困扰是两大最