学会自我管理成就美丽人生.ppt

学习是实现理想、追随兴趣的必由之路。不断更新观念、更新知识、更新技能，以便与时代发展保持同步。0102六、养成好的学习习惯获得经验理论化应用反思学习周期的四个阶段个人自我管理能力为決定平庸与成功的关键！有伟大成就的人，向来善于自我管理。然而，这些人毕竟是凤毛麟角。但在今天，即使是资质平庸的人，也必须学习自我管理。－－彼得杜拉克「二十一世纪的管理挑战」有一个人晚上开着车，经过一个十字路口，这时黄灯已转成红灯，他心想反正没车，于是加速冲了过去，结果不巧被警察拦了下来，警察问他：「你没看到红灯吗？」「有啊！」他答。?「那你怎么还闯经灯啊？」警察又问。?他说：「因为我没有看到你呀！」?01020301一天7节课，有几节课走思了？02一周五天的晚自习有几天是认真学习了三个晚自习？03每天晚自习的效率怎么样？04周末放假是不是也可以保持在学校一样作息时间？小调查：自我管理又称为自我控制。利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（教师、家长）。什么是自我管理？成功的自我管理的三大好处：01强化自我约束能力02培养良好的生活习惯和学习习惯03为自己创造成功的机会04养成好的生活习惯01养成的好学习习惯02个人学习和未来规划成功的自我管理所包含的内容有哪些：03必须认清，为谁辛苦为谁忙说服自己，对自己要求是为自己好。学会多给自己一点自信0102战胜自己，从自律开始二、生活有规律影响自已生活规律的因素：1.惰性2.疲劳3.认识4.方便5.恐惧6.自控7.兴趣8.诱惑找出哪些因素是你最大的障碍？主要障碍不是问题*惰性12345*疲劳12345*认识12345*方便12345*恐惧12345*自控12345*兴趣12345*诱惑12345三、做时间的管理者对生活中各种事务可以合理安排时间，才能保证生活规律和坚持计划！浪费时间就等于浪费生命，这道理谁都懂得。但是，我们每天至少有1/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己的时间，在实践中尽可能的按计划贯彻行。坚持下来，你会发现，你的时间充裕了，你的学习自如了，你的效率提高了，你的自信增强了！富兰克林的自我管理富兰克林出身贫寒，只念了一年书，就不得不在印刷厂做学徒。但他刻苦好学，自学数学和4门外语，成为美国的政治家、外交家、科学家、发明家而文明于世。富兰克林是个普通人，他是怎样走向成功之路的呢？富兰克林成功的秘诀是什么？就是善于自我管理。具备良好的品德习惯、自我管理和监督，是一切成功的条件。富兰克林的自我管理从两方面入手的，一是自我时间管理，二是自我品德管理，并辅以严肃的检查。在自我时间管理方面，他把每天的作息时间列成表格，规定自己在何时工作，在何时休息，在何时做文艺活动。下面是他的时间表，可以做为参照。早上5点至7点：起床、洗漱、祷告、早餐。规划白天的事务和下决心。晨读和进修。在这段时间里，他向自己提一个很有意义的问题：我一天将做些什么有意义的事。8至11点：切实执行一天的工作计划。12至1点：读书、或查帐。吃午饭。2至5时：把未做完的工作迅速完成，把已经做好的工作仔细检查，有错的地方立即改正。晚上6至9点：整理杂物，把用过的东西物归原处。晚餐、音乐、娱乐、聊天。作每天的反省。此段时间，他提出了一个帮自己反省的问题：我今天做了什么有益的事情？晚上10点以后：好好睡眠。在自我管理品德反面，他列举了需要自己培养的13种美德：1、节制。食不过饱，饮酒不醉。2、寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天。3、生活秩序。每一样东西应该有一定的安放地方，每件日常事务应有一定的时间去做。4、决心。当做必做，决心要做的事应坚持不懈。5、俭朴。用