2025年世界睡眠日主题知识竞赛考试题库（含答案）.docx

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2025年世界睡眠日主题知识竞赛考试题库（含答案）

一、单选题

1.睡眠时，人体的体温会（）。

A、升高

B、降低

C、先升高后降低

D、先降低后升高

答案：B

2.青少年的合理睡眠时间一般为（）。

A、6-7小时

B、7-8小时

C、8-9小时

D、9-10小时

答案：D

3.以下哪种睡眠辅助工具对改善睡眠有一定帮助？（）

A、眼罩

B、耳机（播放大声音乐）

C、强光手电筒

D、厚重的棉被（导致闷热）

答案：A

4.以下哪些是判断睡眠质量好坏的标准之一？（）

A、起床后是否感到饥饿

B、入睡时间是否在30分钟内

C、睡前是否喝水

D、睡眠中是否