技巧：头手倒立技术及体能练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

技巧：头手倒立技术及体能练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

教材分析

《技巧：头手倒立技术及体能练习》是人教版高中体育与健康必修第一册中的内容，本节课主要教授学生头手倒立的技术动作和进行相应的体能练习。通过本节课的学习，学生能够掌握头手倒立的基本动作要领，提高身体的协调性和平衡能力，同时增强上肢和腰腹的力量。

核心素养目标

培养学生对体操运动的学习兴趣，通过头手倒立技术的学习，提升学生的动作协调性和身体平衡能力，增强学生的团队协作精神和坚持不懈的运动态度。同时，注重学生自我挑战和自我超越的勇气，培养学生在体育锻炼中形成的积极健康的生活方式和社会主义核心价值观。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：高一学生已经具备一定的体育基础，对基本的体操动作有一定了解，如徒手操、基本跳跃等，但对头手倒立这一较高难度的动作技术掌握有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：高中学生对新鲜事物充满好奇，对体育活动有一定的兴趣，但学习风格各异。部分学生动作协调性好，学习能力强，能较快掌握新技能；而部分学生可能动作僵硬，学习速度较慢，需要更多指导和鼓励。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习头手倒立过程中，学生可能遇到以下困难和挑战：身体协调性不足、上肢力量不够、腰腹核心力量薄弱、心理恐惧等。针对这些问题，教师需耐心指导，通过分解动作、循序渐进的方法帮助学生克服困难，逐步掌握技术要领。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，讲解头手倒立的技术要领，使学生初步了解动作过程。

2.分解法：将头手倒立动作分解为几个步骤，逐一教授，帮助学生逐步掌握。

3.实践法：通过反复练习，让学生在实践中体会动作要领，提高动作质量。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频、图片等多媒体资源，直观展示头手倒立动作过程，提高学生的学习兴趣。

2.实物示范：使用体操垫等教具，进行现场示范，让学生直观感受动作细节。

3.互动教学：通过小组讨论、学生互评等方式，激发学生的参与热情，提高教学效果。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对头手倒立技术的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道什么是头手倒立吗？它在体操中有什么作用？”

展示一些头手倒立的动作图片或视频片段，让学生初步感受头手倒立的技术魅力。

简短介绍头手倒立的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.头手倒立基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解头手倒立的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解头手倒立的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍头手倒立的组成部分，如手臂、手腕、手指、头部、颈部、背部、腰部等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.头手倒立案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解头手倒立的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的头手倒立案例进行分析，如不同难度级别的头手倒立动作。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解头手倒立的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对体操训练或比赛的影响，以及如何通过头手倒立提高身体协调性和平衡能力。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与头手倒立技术相关的主题进行深入讨论，如“如何提高头手倒立的稳定性”。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对头手倒立的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调头手倒立的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括头手倒立的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调头手倒立在体操训练和比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用头手倒立技术。

布置课后作业：让学生尝试在家中或体育馆练习头手倒立，并记录自己的感受和进步，下节课分享。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-头手倒立的历史与发展：介绍头手倒立这项技术的起源、发展历程以及在不同体操流派中的应用。

-头手倒立的生理学原理：探讨头手倒立对人体骨骼、肌肉和关节的影响，以及如何通过正确的练习方法来避免伤害。

-国内外优秀体操运动员的头手倒立视频：收集并整理国内外