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影响青少年心理健康的因素及对策分析

孙宏艳

通过对多项青少年调查数据研究发现，大多数青少年心理健康状况良好，但也存

【摘要】

在快乐感较低、自卑、焦虑、抑郁、轻生等心理问题。进一步研究发现，缺乏科学合理的

生活方式、心理健康教育不足、心理服务利用率低、缺少有效的减压方式等是影响青少年

心理健康水平的主要因素。结合研究结论，建议提升全员心理健康教育意识及青少年的心

理健康素养；培养青少年合理作息、积极运动、理智用网等健康行为，养成科学的生活方

式；加强对青少年心理健康的政策支持力度，为青少年提供多元化精准化的心理服务；构

建有益于青少年成长的心理健康社会支持系统，为青少年营造良好的成长发展环境。

青少年心理健康心理素养心理服务

【关键词】

G441A

【中图分类号】【文献标识码】

青少年心理健康存在的主要问题调查发现，初中生对自我的性格感到满意的比例，初一

为43.8%，初二为38.2%，初三为40.0%；表示对自己

总体来看，青少年的心理健康状况呈现出良好的状的相貌和体型感到满意的比例，初一为38.0%，初二为

态，大多数青少年积极向上，对自己有客观准确的评价，30.3%，初三为31.5%。可见，作为青少年起端的初中生，

对生活、学习和工作有较强的安全感。但是，部分青少对自我的满意度较低，比例基本在三四成左右。而且对

年存在心理问题或障碍，如自我接纳差、自卑、焦虑、学习的满意度更低，从初一到初三，对自己的学习状况

抑郁、希望感不足、有轻生意念与行为等。特别是近年感到满意的比例分别为18.9%、16.4%、17.7%，比例均

来青少年的心理问题检出率不断攀升，甚至呈现低龄化不足两成①。2015年5月—11月，中国青少年研究中心

②

趋势，这些变化值得关注。对9360名中小学生进行了同样的调查。纵向比较发现，

多数青少年能客观评价自我，但部分青少年自我2020年初中生对自己的性格、相貌和体型、学习状况感

接纳程度低并呈下降趋势。自我接纳是青少年自信的到满意的比例和2015年相比均有所下降，尤其是对学

基础，与心理健康水平密切相关，表现为能客观看待自我，习感到满意的比例下降约6个百分点。

对自己的优点与不足有接纳和认可的态度。较好的自我和初中生一样，高中生也存在自我接纳程度低的问

接纳是自我实现与健康人格的前提，进而能够使青少年题，且自我接纳程度呈现下降趋势。2022年10月，中

有勇气迎接困难与挑战。自我接纳程度低影响青少年的国青少年研究中心对3772名高中生的调查显示，认为

心理健康，易使青少年产生焦虑、抑郁等不良感受与情绪。“有时觉得自己很没用”与自己完全符合和比较符合的比

研究发现，虽然多数青少年对自身有客观的认知，例合计为51.4%，这说明有超过半数的高中生对自我的

但是仍有部分青少年自我接纳程度偏低。2020年11评价较低。同样，高中生的自我接纳程度也有所下降，

月—12月，中国青少年研究中心对9312名中小学生的2022年调查时高中生认为“有时觉得自己很没用”的

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描述与自己完全符合的比例为20.0%。③2014年11月，降了6.9个百分点和9.6个百分点。

中国青少年研究中心对2537名高中生进行了同样题目