2025年【推荐】历史悠久的“捶背疗法”.pdfVIP

好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！

【推荐】历史悠久的“捶背疗法”

《红楼梦》的作者曹雪芹不仅是一位杰出的文学家，而且精通养生学和中医药学，

在该书中有很多这方面的描写。例如在贾府中，丫环们就经常为贾母、王夫人等人

捶背，使她们感觉松快和在病中减轻症状。

第五十三回写道：话说宝玉见晴雯将雀裘补完，已使得力尽神危，忙命小丫头来替

她捶着，彼此捶打了一会。书中没说捶的什么部位，常识可知，是捶的背部。第五

十七回描述黛玉听到宝玉失去知觉，眼直手脚凉的消息后，哇的一声，将所服之药，

一口呕出，抖肠搜肚，炙胃扇肝的，哑声大嗽了几阵，一时面红发乱，目肿筋浮，

喘得抬不起头来。紫娟忙上来捶背。

其实，捶背是一种早已流传在民间的健身法。在农村和一些居民区，常可看到有些

老年人叫儿孙给自己捶背，捶得直打嗝，顿时轻松愉快，与儿孙谈笑逗乐。捶背与

民间流传的刮背疗法是同一种作用，传说西汉武帝天汉元年，中郎将苏武受命率将

士前往匈奴议和，议和未成，反被牵连到谋反事件中，受到匈奴提审，苏武深感有

辱君命，气极之下，拨出佩刀向胸部刺去，昏到在地。抢救医生忙命人掘出一个大

坑，坑中置火，苏武被放在坑上伏卧着，医生拍他的背部，引出淤血，把苏武从死

亡线上救了出来。这就是拍背急救法的奇特疗效。

祖国医学认为，捶背可以行气活血，舒经通络。背部脊柱是督脉所在，脊柱两旁是

足太阳膀胱经，共有53个穴位，这些经穴是运行气血，联络脏腑的通路，捶打可以

刺激这些穴位，促使气血流通和调节脏腑的功能，治疗某些疾病。例如，刺激背部

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！

的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神经衰弱，肋间神经痛等；刺激胆俞穴，可治胆囊

炎、口苦、胁痛等。现代医学也证明，人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，

由于人手平时不容易触及背部，所以这些有用的免疫细胞处于休眠状态，捶背时，

刺激这些细胞，激活了它们的功能，于是它们就醒过来奔向全身各处，投入杀菌和

消灭癌细胞的战斗行列。

捶背的手法用拍法与击法。拍法，即用虚掌拍打患者的背部；击法，即用虚掌、掌

根、掌侧叩击患者的背部。施用手法、动作要求协调、灵巧，着力要有弹性，每分

钟六十到一百次，用单手或双手均可。捶背可达到有病治病，无病强身的目的，确

实是简便易行，不花分文的健身法。