《认知框架重建》课件.pptVIP

认知框架重建：改变思维模式的艺术认知框架就像是一副眼镜，我们透过它观察世界，形成认知。重建认知框架，就像换一副眼镜，用全新的视角看待世界。

什么是认知框架定义认知框架是指我们大脑中储存的关于世界、自身和他人的一套模式和规则，它影响我们如何理解、解释和处理信息，进而影响我们的行为和决策。比喻想象一下，认知框架就像是一副眼镜，我们透过它观察世界，形成认知。不同的眼镜会过滤不同的光线，导致我们看到不同的世界。

认知框架的基本定义1结构认知框架是由一系列相互关联的概念、信念、价值观和经验组成的结构，它帮助我们快速理解和处理信息。2功能认知框架的功能是帮助我们简化信息处理过程，使我们能够快速做出决策，但也可能导致认知偏差和思维定势。3作用认知框架对我们的生活有重要作用，它影响我们的行为、决策和人际关系，但它也可能阻碍我们看到世界的全貌。

认知框架如何影响我们的决策自动反应当遇到问题时，我们的认知框架会自动选择最熟悉的反应模式，而忽略其他可能性，这可能会导致我们做出不合理的决策。过滤信息认知框架会过滤掉与我们的既有认知不一致的信息，导致我们只关注支持自己观点的信息，而忽视反面证据。影响判断我们的认知框架会影响我们对事物的判断，导致我们对某些事物过度重视，而忽略其他重要因素。

认知偏见的科学解释心理现象认知偏见是指人们在认知和决策过程中，由于自身的思维模式和认知局限性，而产生的系统性错误和偏差。影响因素认知偏见受到多种因素的影响，包括个人经验、文化背景、情绪状态和认知能力。研究领域认知偏见是心理学和行为经济学的重要研究领域，它揭示了人们决策过程中的非理性因素。

大脑如何构建思维模式1感知信息我们的大脑会接收各种各样的信息，包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。2信息处理大脑会对接收到的信息进行处理和分析，将其与已有的知识和经验进行比较，形成新的理解。3建立联系大脑会将新的理解与已有的知识和经验建立联系，形成一个完整的认知框架。4巩固框架随着时间的推移，大脑会不断巩固和更新认知框架，使其更加稳定和有效。

潜意识的力量自动运行潜意识是我们大脑的自动运行机制，它负责处理大部分日常信息和决策，而我们意识不到。影响行为潜意识会影响我们的行为和决策，即使我们没有意识到它在发挥作用。改变模式为了改变思维模式，我们需要了解并影响潜意识，才能真正改变我们的行为。

固有思维模式的根源遗传因素我们的大脑结构和功能受到遗传因素的影响，这会影响我们如何思考和感知世界。1环境因素我们的成长环境、家庭、文化和社会价值观都会塑造我们的认知框架。2个人经验我们的人生经历、教育、工作和人际关系都会影响我们对世界的理解和认知。3

认知框架的形成过程早期经历童年时期，我们的认知框架开始形成，我们通过观察、模仿和学习建立对世界的基本理解。学习与教育在学习和教育过程中，我们接触新的知识和信息，并将其融入到已有的认知框架中。社会互动通过与他人互动，我们学习社会规范、价值观和行为模式，这些也会影响我们的认知框架。持续更新随着时间的推移，我们不断接触新的信息和经验，认知框架也随之更新和完善。

环境与经验的影响文化差异不同的文化背景会形成不同的认知框架，导致人们对世界的理解和认知存在差异。社会阶层社会阶层也会影响人们的认知框架，例如，不同阶层的人对社会问题的看法和解决方式可能不同。个人经验每个人的经历都是独一无二的，这些经验会影响我们的认知，并塑造我们对世界的理解。

童年经历对认知框架的塑造1家庭家庭环境对儿童的认知发展有重要影响，父母的教育水平、家庭氛围和教育方式都会影响儿童的认知框架。2学校学校教育会为儿童提供系统的知识和技能，同时也会影响儿童的价值观、学习方法和思维模式。3同伴同伴关系对儿童的认知发展也至关重要，同伴的价值观、行为和思想都会影响儿童的认知框架。

识别自身认知局限性认知偏差思维定势信息过滤经验不足认知偏差、思维定势、信息过滤和经验不足都是常见的认知局限性，它们会影响我们的决策和行为。

常见的认知陷阱确认性偏误倾向于寻找支持自身观点的信息，而忽视反面证据。从众心理受群体影响而改变自己的观点或行为，即使自己并不认同。锚定效应过度依赖第一个接触的信息，忽略后续信息的影响。损失规避心理害怕损失比获得同等价值的收益更强烈，导致做出不理性的决策。

确认性偏误寻找支持在面对信息时，我们会倾向于寻找支持自己现有观点的信息，即使这些信息并不准确或完整。忽视反面我们会忽视或贬低与自己观点相矛盾的信息，即使这些信息更具说服力。加强信念这种偏见会加强我们对自身信念的信心，即使这些信念是错误的。

从众心理1群体压力在群体压力下，我们会倾向于改变自己的观点或行为，即使我们并不认同群体的观点。2信息传递群体中信息的传递也会影响我们的认知，即使这些信息并不准确。3避免冲突我们可能为了避免冲突或被排斥，而选择