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演讲人：;目录;01;消化系统组成;循环系统类型;包括鼻、咽、喉、气管和支气管，是气体进出肺的通道，具有清洁、湿润和调节空气的作用。;;02;婴儿期;青春期开始时，性腺开始分泌性激素，促使身体发生一系列变化。;骨骼、肌肉和关节变化分析;接纳自己身体的变化;03;营养素种类及其功能介绍;;;合理选择零食和饮料;04;运动锻炼益处及适宜项目推荐;运动前热身;合理安排运动时间和强度;;05;增强免疫功能;按照自然的生物钟安排作息时间，尽量在晚上11点前入睡，早晨7点左右起床。;改善睡眠质量方法分享;深呼吸和冥想;06;流行性感冒;个人卫生习惯培养建议;;定期体检和疫苗接种提醒;THANKS
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