健康使用互联网 主题班会PPT课件.pptxVIP

健康使用互联网主题班会PPT课件作者：

互联网带来的机遇与挑战机遇便捷的信息获取、丰富的学习资源、多元的社交平台、便捷的购物体验、高效的工作方式。挑战网络安全隐患、信息真伪难辨、网络成瘾风险、网络暴力问题、不良信息传播。

互联网使用的三多三少多多学习，多思考，多沟通。少少娱乐，少游戏，少沉迷。

过度使用互联网的负面影响视力下降长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，视力下降。学习成绩下降沉迷网络，忽视学习，成绩下降。人际关系疏远过度使用网络，与家人朋友沟通减少，人际关系疏远。心理健康问题网络上的人际关系不真实，容易产生心理问题。

上网行为的自我评估上网时间你每天上网的时间是否合理？上网内容你上网的内容是否健康？上网情绪你在上网时的情绪是否稳定？

制定合理的上网时间计划1设定目标明确上网目的，例如学习、娱乐、社交。2合理分配分配不同时间段进行不同活动，避免长时间连续上网。3坚持执行严格遵守计划，及时调整，养成良好的上网习惯。

养成良好的上网习惯选择健康内容远离不良信息，选择积极健康的网站和内容。控制上网时间设定合理的上网时间，避免过度使用网络。保持良好状态保证充足睡眠，适度运动，保持身心健康。

合理安排学习、娱乐、社交时间1学习合理安排学习时间，高效利用网络资源。2娱乐选择健康娱乐方式，控制时间，避免过度沉迷。3社交保持适度社交，珍惜现实人际关系。

培养多元化的兴趣爱好1兴趣爱好培养对运动、音乐、艺术等方面的兴趣，丰富生活。2户外活动多参加户外活动，感受自然，锻炼身体。3人际交往积极参与线下活动，拓展社交圈，增强人际交往能力。

主动和家人沟通交流1沟通与家人保持良好沟通，倾诉心声，分享感受。2陪伴多花时间陪伴家人，增进亲情。3理解理解父母的关爱，尊重他们的意见。

远离不良网络内容色情拒绝浏览色情网站，避免受到不良影响。暴力远离暴力游戏和视频，保持健康的心理状态。欺骗警惕网络诈骗，保护个人财产安全。

提高网络安全意识

保护个人隐私信息谨慎发布不要随意发布个人信息，例如姓名、地址、电话号码。设置隐私设置社交平台的隐私设置，控制信息可见范围。警惕诈骗警惕网络诈骗，不要轻易点击不明链接或提供个人信息。

远离网络欺凌和不当言行尊重他人在网络上也要尊重他人，文明用语。理性表达理性表达观点，不进行人身攻击。拒绝传播拒绝传播网络暴力信息，做一个负责任的网民。

远离网络游戏成瘾1合理规划设定游戏时间，避免过度沉迷。2培养兴趣培养其他兴趣爱好，丰富生活。3寻求帮助出现问题及时寻求帮助，克服游戏成瘾。

警惕网络诈骗辨别真伪注意识别网络诈骗的常见手段，例如钓鱼网站、虚假信息。谨慎点击不要轻易点击不明链接或下载不明文件。保护信息保护个人信息，不要随意透露给陌生人。

正确看待网红和网红经济理性看待不要盲目崇拜，保持理性和独立思考。辨别真假注意识别虚假信息，避免被误导。追求梦想关注网红背后的努力和付出，学习他们的优秀品质。

充分利用网络资源学习1在线课程利用网络平台学习知识，提升技能。2知识有哪些信誉好的足球投注网站使用有哪些信誉好的足球投注网站引擎获取信息，解决学习问题。3在线社区加入学习社区，与他人交流学习经验。

科学运用互联网工具1提高效率使用笔记软件、时间管理工具提高学习效率。2便捷沟通使用社交工具与同学交流，获取学习资料。3拓展视野使用视频网站学习新知识，拓展视野。

养成良好的上网习惯1健康内容选择健康网站和内容，避免不良信息。2合理时间控制上网时间，避免过度沉迷。3安全意识保护个人信息，警惕网络诈骗。

网络健康从我做起文明用语在网络上也要文明用语，尊重他人。传播正能量传播积极正面的内容，拒绝负面信息。保护隐私保护个人信息，警惕网络诈骗。

教师引导和家校合作很重要教师引导教师要引导学生树立正确的网络观，帮助学生养成良好的上网习惯。家校合作家长和学校要共同关注学生的网络行为，及时沟通交流，共同引导学生健康上网。

青春无忧健康E网

珍惜当下谋划未来健康上网健康上网，享受网络带来的便利，也要注意安全。规划未来合理利用网络资源，为未来的发展奠定基础。积极向上保持积极向上的心态，创造更加美好的未来。

行动起来健康安全上网1设定目标制定合理的网络使用计划，控制上网时间。2选择内容选择健康网站和内容，避免不良信息。3安全意识保护个人信息，警惕网络诈骗。4积极参与参与网络安全知识学习，做一名文明网民。