学校心理健康教育小学版三四年级教案第 17 课 心情变形计.pdf

第17课心情变形计

第一课时

（一）设计意图

1.让学生认识到很多时候影响我们情绪的不是事件，而是我们自身对事件

的看法和看待事件的角度。

2.引导学生尝试从不同的角度看待问题，尝试用积极的想法取代消极的想

法。

（二）准备要点

脸谱和灯泡纸板。

（三）过程指导

【故事角】（建议15分钟）

1.故事引入

师：同学们，在很久以前，有两个秀才上京赶考。他们在路上发生了一些事

情，最后影响了考试成绩，到底发生了什么呢？让我们一起来看一下。

2.讲述故事《当秀才遇上棺材》（略）

3.问题引导

师：听了两个秀才的故事，请同学们讨论，为什么两个秀才看到的东西一样，

结果却不一样？

生：因为他们看问题的角度不一样，一个秀才用积极乐观的角度来解释棺材，

另外一个秀才则从消极悲观的角度解释棺材。

师：你更欣赏哪个秀才？为什么？

生1：我更欣赏第二个秀才，因为他看问题比较积极。

生2：我更欣赏第二个秀才，因为很多时候我们无法改变外界的环境，我

只能用积极的想法来鼓励自己，让自己拥有乐观的态度。

教师总结：由两个秀才的故事我们可以发现，当一件事情发生的时候，决定

我们情绪的并不是事情本身，而是我们对事情的看法，换个角度看问题，能使人

豁然开朗。

【训练营】（建议25分钟）

1.活动引入

师：同学们，听了刚刚的故事，我们知道一个人的想法对他的情绪有很大的

影响。接下来，让我们一起来进行“情绪脸谱”的游戏，请你在下面的脸谱上画

上你今天的心情，并在旁边的灯泡里写下出现这种心情时脑袋里的想法。

2.体验活动

（1）请学生根据下面的情景，描绘他们的心情脸谱。

（2）老师随机挑选学生分享今天的心情和出现这种心情时脑袋里的想法。

（3）请同学们分享自己活动后的感悟。

3.问题引导

教师总结：对待同一件事，因思考的角度不同，就会产生不同的想法。正面

的、积极的、合理的想法触发积极的情绪体验；负面的、消极的、不合理的想法

触发消极的情绪体验。所以，凡事多往好处想，我们就可以少一些烦恼，多一些

快乐。

（四）教学建议

教师收集同学们的烦心事，为下节课作铺垫。教师可以让同学将平常在生活

中遇到的烦恼写在纸条上收集起来，下节课可以让全班同学一起针对这些日常生

活中碰到的小烦恼来出谋划策，看看怎样使我们的想法转个弯，让糟糕的事情也

变得有意义。

第二课时

（一）设计意图

1.让学生认识到我们的情绪是可以由我们看问题的角度来进行有效调节的。

2.引导学生培养从积极角度看问题的习惯，并且用其来解决生活和学习上

的烦恼。

（二）准备要点

纸箱、小烦恼纸条。

（三）过程指导

【故事角】（建议10分钟）

1.故事引入

师：同学们，上节课我们讲了《晴天雨天都开心》的故事，老奶奶的两个儿

子，一个卖果脯，一个卖雨具。只要老奶奶换个角度：晴天是好天气，晒果脯的

大儿子会高兴。下雨天也是好天气，卖雨具的小儿子会高兴，奶奶天天就可以有

好心情。今天的故事是三个人看见了一只不断往上爬又不断掉下来的蜘蛛，我

来看看他们的想法又有哪些不同。

2.讲述故事

一只蜘蛛引发的思考

雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去。由于墙壁潮湿，它爬

到一定的高度就会掉下来。它一次次地往上爬，一次次地掉下……

第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语道：“我的一生不正如这只蜘蛛

一样吗？忙忙碌碌而又一无所获。”于是，他日渐消沉。

第二个人看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕

一下再爬上去呢？我以后可不能像它那样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。

第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战永不放弃的精神感动了。于是，他

变得坚强起来。

3.问题引导

师：你比较欣赏这三个人中的哪个人的想法？为什么？

生：我比较欣赏第二个人和第三个人。第一个人是从消极的角度看待问题，

觉得自己和蜘蛛一样忙忙碌碌而又一无所获，所以日渐消沉。第二个人和第三个

人都是从积极的角度看待问题。第二个人从蜘蛛的行为中得到启发，第三个人是

被蜘蛛锲