护理礼仪与人际沟通--基本仪态.pptxVIP

;一、手姿;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;(三)禁忌手姿;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;第一节基本仪态;二、站姿;2.站姿的要领

站姿的要领是挺、直、高、稳。;(二)常见的几种站姿;(3)平行式站姿脚位。双脚平行分开不超过肩宽。平行式站姿脚位常为男士所采用,如图3-12所示。;2.常见站姿手位

(1)双手垂握于下腹部。双臂基本垂直,双手接近平展,一只手叠于另一只手上,并轻握另一只手四指的指尖,被握之手的指尖不能超出上手的外侧缘。此站姿手位适用于女性,如图3-13所示。

;(2)双手相握于中腹部。双臂略弯曲,双手伸直,一只手叠于另一只手上,并轻握另一只手四指的指尖,被握之手的指尖不能超出上手的外侧缘,置于中腹部。此站姿手位适用于女性,如图3-14所示。

(3)一臂垂于体侧,一手置于腹侧。一臂自然放松垂于体侧,手掌放松自然弯曲;另一臂自然放松屈曲置于体侧,手轻握成半拳状,置于腹侧,前不过身体正中线。此站姿手位适用于女性,如图3-15所示。

;(4)双手垂放于身体两侧。双手伸直下垂,掌心向内,分别贴放于大腿两侧。此站姿手位男女皆宜,如图3-16所示。

;(5)用右手握住左手腕部上方自然贴于腹部。此站姿手位适用于男性,如图3-17所示。

(6)双臂后背,双手在身后相握。此站姿手位适用于男性,如图3-18所示。

;(三)站姿的效果;(四)禁忌站姿;1.站姿训练要领

(1)训练身体重心的位置。掌握好身体重心能达到身体正直、重心平衡,能自然地改变站立姿势。

(2)训练两脚位置与两脚间的距离。准确把握站立时两脚间的距离,使站姿更平稳,并与手和谐一致,使整个身体协调、自然。

(3)训练挺胸、收腹、直腰、提臀。掌握挺胸、收腹、直腰、提臀的方法,使重心上升、身躯挺拔。

(4)训练下颌微收和面部表情。准确把握下颌微收的幅度,掌握面部微笑、严肃等表情的要领,微笑时做到心情愉悦、精神饱满。

(5)训练耐久性。站立耐久性是保证站姿标准和优美的基础,既是对个人毅力的考验,又能满足适应较长时间站立的需要。

;2.练习的方法

(1)靠墙训练。背靠墙站立,使枕部、肩胛骨、臀部、小腿、足跟紧贴墙面,全身肌肉绷紧。

(2)背靠背训练。两人一组,背靠背站立,使双方的枕部、肩胛骨、臀部、小腿、足跟相贴。为增强训练效果,可在两人的肩部、小腿等接触点上各放一张纸或卡片,以不落下为标准来达到强化和检验效果的目的。

上面的两种方法可以训练站立动作的稳定性,还可以使后脑、肩部、臀部、小腿、脚跟保持在一个水平面上,让背影也显得美丽。

(3)顶书训练。颈部自然挺直,下颌向内收,目光平视,面带微笑,把书本放在头顶,头、躯体自然会保持平稳。这种方法可以矫正低头、仰脸、歪头、晃头及左顾右盼的不良姿态。

;(4)提踵训练。找高低相差10cm左右的台阶,脚掌站在高处,脚跟悬空,全身肌肉绷紧,保持站立姿势,身体挺拔向上,进行上下颠动练习;或挺体提臀,静止不动,以练习平衡感。这种练习针对提臀效果不明显的练习者。

(5)照镜子训练。面对镜子,检查自己的站姿及整体形象是否符合标准,如发现问题应及时纠正。

(6)肌肉力量训练。经常练习仰卧起坐、俯卧撑、床上体操等,以加强肌肉力量。

总之,进行站姿训练时,护士要注意肌肉张弛的协调性,以基本站姿的形体感觉为基础,最好配上能够令人轻松愉快的音乐,以调整心情。这样既可以防止训练的单调性,又可以减轻疲劳感。

;知识拓展;三、坐姿;1.坐姿的具体要求

(1)就座。走到座位前面,自然转身,背向椅子做好入座的准备,右脚向后移半步,使小腿贴在椅子边,然后轻而稳地坐下,一般坐椅面的1/2~2/3。如果穿的是裙装,在落座时要用双手在身后从上往下把裙子拢一下,以防坐出褶皱,或因裙子打褶坐住而使腿部裸露过多。

(2)坐定。就座后,双脚并齐,坐稳后上体自然挺直,微微挺胸收腹,头正,表情自然亲切,目光柔和平视,嘴微闭,呈平和微笑状,两肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,上身与大腿、大腿与小腿成90°;也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心向下。

就座的过程如图3-20所示。

护士坐在椅子上,要立腰、挺胸,双膝自然并拢,双腿正放,双脚并拢。女性两腿并拢无空隙,两脚不宜前伸。男性两膝可分开一拳左右的距离,但一般不超过肩宽。

;第一节基本仪态;;(2)坐定后的要领。;(二)常见的几种坐姿;第一节基本仪态;2.双腿交叉式坐姿

双腿交叉式坐姿适合一般场合采用,男女皆宜。两大腿交叉叠放,小腿自然放置,如图3-22所示。

;3.双腿斜放式坐姿

双腿斜放式坐姿适用于穿裙子的女性在较低处就座时使用。先双膝并拢,然后双脚向左或向右斜放,