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如何预防手癣

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目录

了解手癣基本知识

保持手部清洁卫生

避免接触感染源及诱因

增强自身免疫力及抵抗力

早期发现并及时治疗

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了解手癣基本知识

定义

手癣是一种由红色毛癣菌、须癣、毛癣菌等引起的皮肤感染疾病。

发病原因

感染手癣的主要病菌为红色毛癣菌、须癣、毛癣菌等，这些病菌在特定条件下可侵犯手部皮肤，引发手癣。

定义与发病原因

手癣主要通过接触传染，如与患者共用毛巾、手套等物品，或接触患者的皮肤。

传染途径

双手长期浸水、摩擦受伤、接触洗涤剂和溶剂等，可破坏手部皮肤屏障，增加感染手癣的风险。此外，免疫力降低、糖尿病等也是手癣发病的危险因素。

危险因素

传染途径及危险因素

常见症状与临床表现

临床表现

手癣的临床表现多种多样，可根据感染部位和病菌种类分为多种类型，如角化型、水疱型、浸渍糜烂型等。不同类型的手癣具有不同的临床表现，但共同特点是手部皮肤受损，且常伴瘙痒。

症状

手癣患者手部皮肤常出现红斑、丘疹、水疱、脱屑等，并伴有瘙痒感。

影响手部美观

手癣可导致手部皮肤粗糙、脱屑、皲裂等，严重影响手部美观。

影响生活质量

对个人生活影响

手癣患者常因瘙痒而难以忍受，影响日常生活和工作。同时，手癣还可引起手部皮肤感染、化脓等并发症，严重时甚至可引起淋巴管炎、淋巴结炎等，对身体健康造成威胁。

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保持手部清洁卫生

定期洗手并彻底擦干

洗手时使用流动水

用流动水冲洗双手，确保彻底清洁。

洗手时间至少20秒，确保彻底清洁。

洗手时间要足够

用干净的毛巾或纸巾彻底擦干双手，防止细菌滋生。

擦干手部

在公共场所，尽量避免使用公共毛巾、浴巾等物品。

避免共用公共设施

定期检查毛巾等物品是否有污渍或霉斑，及时更换。

定期检查毛巾等物品

毛巾、浴巾等私人用品要专人专用，避免交叉感染。

私人用品专用

避免与他人共用毛巾等物品

选用具有抗菌功效的洗手液，有效杀灭细菌。

选择合适的洗手液

在特殊情况下，可使用消毒剂对双手进行消毒，以杀灭细菌。

使用消毒剂

避免使用过于刺激的洗手液，以免对皮肤造成伤害。

避免使用刺激性强的洗手液

使用合适洗手液或消毒剂

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避免用手直接抠指甲

避免用手直接抠指甲，防止细菌侵入。

定期修剪指甲

定期修剪指甲，避免过长而藏污纳垢。

清洁指甲缝隙

用指甲刷或牙签等工具清洁指甲缝隙，确保彻底清洁。

注重指甲缝隙清洁

03

避免接触感染源及诱因

避免赤手触摸公共场所的扶手、门把手等

这些表面可能带有病原体，尽量减少直接接触以降低感染风险。

使用手帕或纸巾隔开公共设施

在手与公共设施之间使用手帕或纸巾等物品进行隔离，以减少直接接触。

勤洗手

在触摸公共设施后，务必用肥皂和流动水彻底清洗双手，以去除可能附着的病原体。

减少接触公共设施表面次数

选用合适的手套

手套在使用过程中容易破损或污染，因此要定期更换，以保持清洁和防护效果。

定期更换手套

保持手套干燥

手套内部要保持干燥，避免长时间湿润导致病原体滋生。

根据家务或工作的性质，选择适合的手套，如橡胶手套、乳胶手套等，以保护手部皮肤不受直接接触。

佩戴手套进行家务劳动或工作操作

长时间浸水会使手部皮肤变软，降低抵抗力，因此应尽量减少浸水时间。

尽量减少浸水时间

在浸水或摩擦前，先涂抹护手霜以形成保护层，减少对手部皮肤的伤害。

使用护手霜保护手部皮肤

做家务或工作时要注意保护手部，避免割伤、划伤等皮肤破损，以免病原体乘虚而入。

避免手部受伤

避免双手长期浸水或摩擦受伤

慎用洗涤剂和溶剂等刺激性物品

选择温和无刺激的洗涤剂和溶剂

在购买洗涤剂和溶剂时，要选择温和无刺激的产品，以减少对皮肤的刺激和损伤。

佩戴手套使用洗涤剂和溶剂

在使用洗涤剂和溶剂时，要佩戴手套，避免直接接触皮肤，以免刺激和损伤手部皮肤。

避免过度使用洗涤剂和溶剂

不要过度使用洗涤剂和溶剂，以免破坏手部皮肤的天然保护层，导致皮肤干燥、脱屑等问题。

04

增强自身免疫力及抵抗力

如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于皮肤细胞的修复和再生。

多吃富含蛋白质的食物

如维生素A、B群、C、E等，有助于增强免疫力和皮肤抵抗力，抵御真菌感染。

增加维生素摄入

如锌、硒等，有助于维持免疫系统和皮肤的健康。

摄入足够矿物质

均衡饮食，摄入丰富营养素

早睡早起

保证充足的睡眠时间，有助于身体机能的恢复和免疫力的提高。

定时作息

保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，增强身体的适应能力。

规律作息，保证充足睡眠时间

有氧运动

如慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能和血液循环，提高免疫力。

力量训练

如举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量和耐力，提高身体素质。

适度锻炼，提高身体素质

如听音乐、看电影等，有助于缓解压力和焦虑，保持心情愉悦。

放松心情

如有心理压力或情绪问题，及时寻求专业帮助，避免长期积压导致身体