2025年体育《立定跳远》教案真题 .pdfVIP

百学须先立志。——朱熹

2025年体育《立定跳远》教案通用

一、教学内容

本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”单元，主

要内容为立定跳远技术的学习与实践。具体包括：立定跳远的动作要

领、训练方法及安全注意事项。

二、教学目标

1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队合作意识。

三、教学难点与重点

难点：立定跳远动作的连贯性与稳定性。

重点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地三个环节的动作要领。

四、教具与学具准备

1.教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、音响设备。

2.学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程

1.导入（5分钟）

利用运动员在比赛中立定跳远的精彩视频，激发学生的学习兴

趣。

2.技能讲解与示范（10分钟）

（1）教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地

三个环节的重要性。

（2）教师示范立定跳远动作，让学生直观地感受动作的连贯

性与稳定性。

百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府

3.学生分组练习（15分钟）

学生分成若干小组，进行立定跳远的练习。教师巡回指导，纠

正动作不规范的地方。

4.随堂练习与比赛（15分钟）

（1）学生进行立定跳远练习，教师测量成绩，给予评价与指

导。

（2）小组间进行立定跳远比赛，增强学生的团队协作能力。

六、板书设计

1.立定跳远动作要领：

起跳：双脚并拢，屈膝，身体重心下降。

腾空：用力向前跳起，双臂上摆，身体呈V字型。

落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前走出。

2.注意事项：

保持身体平衡，避免向前倾倒。

落地时，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌。

七、作业设计

1.作业题目：

（1）复习立定跳远的动作要领，录制视频，至班级群。

（2）根据自己的实际情况，制定一份为期一周的立定跳远训

练计划。

2.答案：

（1）视频内容要求：清晰展示立定跳远的起跳、腾空、落地

三个环节。

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

（2）训练计划要求：包括训练时间、地点、训练内容、训练

目标等。

八、课后反思及拓展延伸

1.教学反思：

（1）关注学生个体差异，因材施教。

（2）加强学生对立定跳远动作要领的理解与掌握。

2.拓展延伸：

组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析

1.技能讲解与示范

2.学生分组练习

3.随堂练习与比赛

4.作业设计

一、技能讲解与示范