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如何妥善处理⼯作中的情绪？

主题:Howtoembraceemotionsatwork

演讲者：LizFosslien

“当你⾛进办公室时，你不能简单地打开开关，关掉你的情绪。感受情绪是

⼈类的⼀部分，”作家兼插图画家莉兹·福斯林说。她分享了为什么选择性的

脆弱性是让真实⾃我⼯作的关键。

Nomatterhowhardyoumighttry,youcantjustflipa

switchwhenyoustepintotheofficeandturnyouremotions

off.Feelingfeelingsispartofbeinghuman.

⽆论你多么努⼒，都⽆法在踏⼊办公室时轻轻按下开关，就此

屏蔽你的情感。感受⾃⾝的情绪是⽣⽽为⼈的⼀部分。

Apervasivemythexiststhatemotionsdontbelongatwork,

andthisoftenleadsustomistakenlyequateprofessionalism

withbeingstoicorevencold.

主流的观念认为，情感应该被排斥在⼯作之外，这常常让我们

错误地将专业素养等同于坚忍甚⾄冷酷。

Butresearchshowsthatinthemomentswhenour

colleaguesdroptheirglossyprofessionalpresentation,were

actuallymuchmorelikelytobelievewhattheyretellingus.

Wefeelconnectedtothepeoplearoundus.

但研究表明，当我们的同事卸下了光鲜的专业姿态，我们会更

倾向于相信他们所说的话。我们会感到与⾝边的⼈建⽴了联

系。

Wetryharder,weperformbetterandwerejustgenerally

kinder.Soitsabouttimethatwelearnhowtoembrace

emotionatwork.

我们会更努⼒、表现得更好，也会变得更加宽容。所以是时候

让我们学会如何在⼯作中拥抱情绪了。

Now,thatsnottosayyoushouldsuddenlybecomea

feelingsfirehose.Alineexistsbetweensharing,which

buildstrust,andoversharing,whichdestroysit.

不过这并不意味着你可以⽴刻开始发泄情绪。界线就在促进信

任的分享⾏为与破坏信任的过度分享之间。

Ifyousuddenlyletyourfeelingsrunwildatworkandgive

peoplefarmoreinformationthantheybargainedfor,you

makeeveryonearoundyouuncomfortableandyoualso

undermineyourself.

如果你突然在⼯作中尽情地表达情绪，给⼈们超出他们需求量

的信息，你会让⾝边的每个⼈觉得不舒服，同时造成对⾃⼰不

利的局⾯。

Youremorelikelytobeseenasweakorlackingself

awareness,so,greattosayyouwerentfeelingwelllast

nightyoudontneedtogointoeveryluriddetailabouthow

yougotreacquaintedwithyourhalf-digeste