大健康知识点总结.pptx

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2025-03-09 发布于黑龙江
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大健康知识点总结;目录;01;膳食中必须含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等人体所需的各种营养素。;食物营养成分解析;合理搭配食物种类与数量;;02;;运动损伤预防与处理措施;重要性;不同年龄段运动建议;03;;工作学习压力、人际关系冲突、经济负担、重大生活事件等。;培养自我情绪感知能力，识别自己和他人的情绪。;心理咨询与辅导服务介绍;04;;定期体检与早期筛查建议;高危人群特别关注事项;;05;;;合理用药原则及注意事项;特殊人群;06;戒烟限酒对身体健康至关重要;良好的睡眠可以帮助身体恢复精力，缓解疲劳。;长时间使用电子产品对眼睛有害;;THANKS