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演讲人：;目录;01;;;蛀牙会导致牙齿硬组织缺损，影响牙齿的咀嚼功能。;增加经济负担;02;;不超过50克，最好控制在25克以内。;减少加工食品和饮料中隐藏糖分方法;家庭自制低糖或无糖食谱分享;03;合理规划每日进食时间，避免长时间饥饿导致暴饮暴食。;选择GI值低于55的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，以减缓血糖升高。;配
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