学校心理健康教育小学版一二年级教案第16课 做情绪的主人.pdf

第16课做情绪的主人

第一课时

（一）设计意图

1.让学生认识到不合理表达和宣泄情绪会带来不良的后果。

2.引导学生学会正确对待积极情绪和消极情绪，合理地表达和宣泄情绪。

（二）准备要点

“我是大编剧”的卡片。

（三）过程指导

【故事角】（建议10分钟）

1.故事引入

师：同学们，在我们身边有一个叫阿吉的小朋友。一天晚上，阿吉沉迷于动

画片不肯睡觉，妈妈催他去睡觉，阿吉发脾气了，把世界弄得一团糟。让我们一

起来看看到底发生了什么事。

2.讲述故事《生气的阿吉》（略）

3.问题引导

师：同学们，听完了阿吉的故事，我想问大家，阿吉为什么生气啊？

生1：因为阿吉想看动画片，妈妈却催他去睡觉。

生2：因为阿吉不喜欢妈妈管他。

…………

师：阿吉这样生气对吗？

生1：不对，阿吉不应该不听妈妈的话。

生2：阿吉这样生气不对，因为动画片好看也不能看太晚，要按时睡觉，否

则会影响第二天的上课状态。

…………

师：当阿吉生气时，他是怎么表达和宣泄情绪的？

生：阿吉很生气，冲妈妈大喊。

…………

教师总结：在生活中，我们可能常常会为一些鸡毛蒜皮的事烦恼、生气，但

是我们最重要的是要学会正确表达和宣泄自己的不良情绪。

【训练营】

1.活动引入

同学们，欢迎来到“我是大编剧”的选拔现场。下面有两个故事的开头，请

你对它们进行续编。

2.体验活动

（1）引导学生对故事进行续编。

（2）邀请学生展示一下自己编的故事，看谁编得更精彩。

故事1：

生1：小美也学小芝，在其他同学面前说她的坏话。

生2：小美找小芝问清楚这件事情，如果小芝是真的说过，就要求小芝以后

不要这么做了。

…………

故事2：

生1：跟同桌说，哈哈哈，这次的试题很简单啊，你看我都考了100分呢。

生2：我会跟同桌一起分析她不及格的原因，并且帮助她把不会的题目弄懂，

告诉她，我可以考100分，如果她努力也一定可以的。

…………

3.大家都来说一说

联系活动，请同学们思考和分享：你觉得哪个同学编的故事让主人公正确表

达了自己的情绪？为什么？

生：我觉得××同学编的故事更好。因为她既表达了自己考了100分的喜悦，

又帮助了同桌，收获了友谊。

教师总结：刚刚同学们续编的故事都很精彩。丰富多彩的世界带来了丰富多

彩的情绪，有些情绪会给我们带来美好的感受，而有些情绪却让我们觉得很难受。

它们构成了一个情绪万花筒，而我们要学会调控和正确表达各种情绪，成为情绪

万花筒的主人。

第二课时

（一）设计意图

1.引导学生掌握调节情绪、宣泄情绪的正确方式。

2.引导学生把合理表达和宣泄情绪的技巧应用到实际生活中。

（二）过程指导

【故事角】（建议25分钟）

1.故事引入

师：同学们，上节课我们讲了《生气的阿吉》的故事，阿吉一生气，整个宇

宙都抖动起来了。今天，我们又迎来了魔幻森林里的一个新朋友小猴子。小猴子

也遇到难题了，到底是什么呢？让我们一起来看一下吧。

2.讲述故事《魔幻森林的小猴》

魔幻森林的小猴

魔幻森林举行了一场知识竞赛，很多小动物都参加了。小猴很聪明，答对了

很多题目，获得了冠军。小猴开心极了，他兴奋得翻来覆去睡不着觉，于是决定

半夜起床把自己获得冠军的消息传遍整个森林。很多小动物都被小猴子吵醒了。

这时的小猴认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是那么美好。

两个月后，魔幻森林为庆祝老虎大王的生日，举办了一场“最强大脑”的知

识比拼。小猴信心满满地报名参加了，结果输给了其他小动物，这次连季军都与

他无缘。他难过得一夜没合眼，一直埋怨自己怎么这样笨，真是丢人。

上学的路上，小猴遇上了小鹿，小鹿对小猴说：“森林第一名不是那么好拿

的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。”小猴听了顿