耐久跑中弯道跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

耐久跑中弯道跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

设计思路

结合2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册教材内容，本节课以“耐久跑中弯道跑”为主题。在设计思路上，我将从以下几个方面入手：

1.通过讲解和示范，让学生掌握弯道跑的基本技术和要领；

2.通过分组练习，让学生在实践中体会和改进弯道跑动作；

3.结合游戏和竞赛，激发学生兴趣，提高耐久跑训练的趣味性；

4.注重个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高；

5.结合课堂小结，总结经验，为下一节课的教学奠定基础。

核心素养目标

1.运动能力：培养学生正确的弯道跑技术，提高耐久跑的技巧和运动能力。

2.健康行为：通过耐久跑训练，增强学生的心肺功能和身体协调性，促进身心健康。

3.体育品德：培养学生团结协作、勇于挑战的精神，以及在竞赛中遵守规则、公平竞争的态度。

教学难点与重点

1.教学重点

-弯道跑技术动作的掌握：重点在于让学生理解并掌握弯道跑时身体姿势、步频、步幅的正确调整，例如，身体应向弯道内侧倾斜，外侧手臂摆动幅度大于内侧，以保持平衡和动力。

-耐久跑中体能的合理分配：强调学生在耐久跑过程中如何根据自身体能状况调整速度，避免过早耗尽体力，例如，采用分段计时法，让学生学会在不同阶段合理分配体力。

2.教学难点

-弯道跑中身体倾斜角度的把握：学生在实际操作中难以准确掌握身体倾斜的角度，容易导致跑动过程中失去平衡。例如，需要在练习中反复示范和纠正，让学生通过肌肉记忆形成正确的倾斜习惯。

-弯道跑与直道跑的转换技巧：学生在弯道跑与直道跑的转换时，往往难以平滑过渡，影响整体跑速。例如，需要通过模拟训练，让学生在弯道结束前的几步开始逐渐恢复直道跑的姿势，以实现流畅转换。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：人教版体育与健康必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集弯道跑技术视频、弯道跑动作分解图解，以及耐久跑训练方法资料。

3.实验器材：准备计时器、测量工具（如卷尺），以及标志物用于划分跑道路线。

4.教室布置：将教室分为理论教学区、实践练习区，并确保有足够的空间进行分组练习。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑中弯道跑技术的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们在跑步时遇到过弯道吗？你们知道在弯道上跑步和平地上有什么不同吗？”

-展示弯道跑的视频片段，让学生初步感受弯道跑的特点和技巧。

-简短介绍耐久跑中弯道跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.弯道跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解弯道跑的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

-讲解弯道跑的定义，包括其在耐久跑中的应用和重要性。

-详细介绍弯道跑的技术要领，如身体倾斜、步频和步幅的调整。

-使用示意图帮助学生理解弯道跑时的身体动态和力的作用。

3.弯道跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解弯道跑技术的实际应用和效果。

过程：

-选择几个典型的弯道跑技术案例进行分析，如优秀运动员的弯道跑技术。

-详细介绍每个案例的技术细节和训练方法，让学生全面了解弯道跑技术的多样性。

-引导学生思考这些技术在实际比赛中的应用，以及如何通过训练提高弯道跑性能。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个弯道跑技术训练的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的训练方法、技巧和可能遇到的问题。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对弯道跑技术的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的讨论内容、训练方法和问题解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调弯道跑技术在耐久跑中的重要性。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括弯道跑的基本概念、技术要领和案例分析。

-强调弯道跑技术在现实生活或体育训练中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于弯道跑技术的训练心得或案例分析报告，以巩固学习效果。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《耐久跑训练指南》：提供详细的耐久跑训练方法，包括弯道跑技术的训练要点，帮助学生