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积极心理学心得体会

Experienceofpositivepsychology

(心得体会)

单位：____________________

姓名：____________________

日期：____________________

编号：YB-BH-010532

实用文本|PRACTICALTEMPLATE

读书心得

积极心理学心得体会

简介：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学

札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录

下来的文字，近似于经验总结。本内容下载后可编辑、可打印，请放心使用。

在网上看到过这样一个故事：从前有一个人单腿直立站在街上，许多人来到

他身边围观，那个人抱怨自己的腿非常的酸痛，周围的好心人都为他出主意。一

个医生说，我这里有止疼片，你吃下去就好了，那个人吃下止疼片后说疼痛没有

了，但是腿很僵硬;一个按摩师说，我来给你按摩一下，那人按摩之后说自己感

觉上身的压力很重;一个和尚说，那你就想象自己是一片羽毛，能飞起来，这样

就会感觉很轻，那人想着想着差点摔倒;这时一个孩子走过来告诉他，你为什么

不用你的另一条腿呢?这个故事里有积极心理学的理念，它告诉每个人更好的调

动他最大的资源。用积极、全面的态度去面对和解决他的问题。健康的人不是没

有问题的人，而是能够解决问题的人。

积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。它倡

导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，

以一种全新的姿态诠释心理学。“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德

的科学”。Seligman博士认为积极心理学的力量，是帮助人们发现并利用自己的

内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。每个人的心灵深处都有一种自我

实现的需要。这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质，积极心理学利用

些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以

此获得美好的生活。人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核

心要素。

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读书心得

通过学习这份积极心理学的材料，我感到积极心理学在学校教育工作中的运

用必将产生重大的影响。下面的一段文字给了我极大感触：作为老师，我们对学

生的关注不只停留在问题的发现和解决上，我们更多的精力要投入到关注学生人

格的完善，帮助学生增强应对心理困扰的能力，发挥其自身积极力量，并帮助学

生看到自身的这些力量和潜能。只有这样，才能真正帮助学生在今后的生活中发

掘潜能，利用积极力量来完善自己。平时我在教室里确实关注多的是学生的问题，

孩子们周记里反映的也大多是班级里不好的方面。有时默写或测试下来或某个学

校活动中虽然有表扬的人，但多数会强调某某人如何不认真准备，导致成绩不理

想或影响了班级形象等等。挖掘的负面的东西比较多。我确实需要动脑筋改变策

略了。但如何下手呢?很幸运的是在这份材料的后面提供了五个活动，这五个活

动大同小异，主旨都在于如何引导学生正确认识自我，重建自信，帮助他们认识

到消极自我认识的危害及消除方法，进一步提高对自我的认识，从而积极应对今

后的学习和生活。而且这些活动的可操作性都很强，有详细的操作步骤。对于我

今后方法的改变有很好的指导作用。

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